臨床上并沒有什么時間同房最佳的說法，一般需要根據(jù)自身情況來判斷，比如月經(jīng)過后的2~3天、排卵期、早上七到八點鐘等。

1、月經(jīng)過后的2~3天

一般情況下，女性的正常生理期在3~7天，通常在經(jīng)期是不能同房的，如果在經(jīng)期盲目同房，很容易引起病原菌感染或者造成經(jīng)血逆流，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，所以可以選擇在月經(jīng)過后的2~3天同房，此時經(jīng)血已經(jīng)排干凈，且子宮內(nèi)膜也逐漸恢復正常，通常不會影響身體健康。

2、排卵期

如果有備孕的打算，建議在排卵期同房比較合適，此時有正常的卵子排出，若與精子形成受精卵，可以提高受孕的幾率。若女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

3、早上七到八點鐘

如果時間允許，通常在早上7到8點鐘可以安排同房，此時男性體內(nèi)的血液循環(huán)比較活躍，并且經(jīng)過了前一晚上的休息，雙方的身體大多處于比較飽滿的狀態(tài)，能夠提高同房質(zhì)量。

除此之外，還可以選擇晚上10點鐘左右同房。建議同房時一定要做好外陰部位的衛(wèi)生護理措施，若沒有備孕打算，還需要佩戴避孕套，能夠起到避孕的效果。