寶寶一般在睡覺(jué)1-2小時(shí)后開(kāi)始轉(zhuǎn)為深度睡眠。

一般情況下寶寶會(huì)在睡著后1-2小時(shí)后進(jìn)入深度睡眠，深度睡眠一般持續(xù)70-120分鐘，然后再進(jìn)入20-30分鐘的淺度睡眠，一夜中深度睡眠和淺度睡眠大致會(huì)交替4次。需要注意年齡越小的寶寶睡眠時(shí)間通常也會(huì)越長(zhǎng)，淺睡眠和深睡眠最多可各占一半。

寶寶在淺睡眠時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)睡著時(shí)伴有微笑、皺眉、吸吮等動(dòng)作，而深度睡眠時(shí)面無(wú)表情且安靜。隨著寶寶的成長(zhǎng)、腦神經(jīng)的發(fā)育完善，寶寶的總睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)減少，漸漸養(yǎng)成夜里久睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間占總睡眠時(shí)間的比例提高。所以，寶寶的具體睡眠時(shí)間需要根據(jù)寶寶的年齡決定，并不可一概而論。

寶寶在睡覺(jué)時(shí)還需要注意被子不宜太厚，太厚的被子會(huì)壓迫寶寶，導(dǎo)致呼吸不暢，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。