還原奶指的是復原乳。安全可靠的復原乳對寶寶并沒有太大的危害，日常生活中可以適量飲用，但是要避免飲用變質(zhì)的復原乳。

復原乳主要是用濃縮乳或乳粉加入適量水后制成的乳液，主要是在鮮牛奶中摻入不等比例的奶粉，或者是以奶粉為原料生產(chǎn)的飲品。正規(guī)生產(chǎn)的復原乳安全可靠，含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，日?？梢越o寶寶飲用，能夠補充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用后并不會增大胃腸道的負擔，通常不會影響身體健康。另外，復原乳在制作的過程中，需要經(jīng)過兩次高溫滅菌加工，營養(yǎng)成分可能會有所流失，平時避免長時間飲用，以免營養(yǎng)不足，同時也不要喝變質(zhì)腐爛的復原乳，寶寶的胃腸道發(fā)育并不是很完善，容易出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，例如惡心嘔吐、腹部疼痛等。

寶寶的身體生長發(fā)育比較快，需要攝入足夠的營養(yǎng)成分，不僅需要飲用牛奶，日常也需要吃營養(yǎng)含量豐富的食物，例如瘦肉、雞蛋、魚肉等。