12歲女孩免疫力低下可以通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還可以通過(guò)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物的方法改善，能夠使癥狀得到緩解。

1、飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：如果日常存在挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，從而使免疫力下降。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多攝入維生素含量豐富的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃、火龍果等，也可以多食用蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、瘦肉等，當(dāng)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)充沛時(shí)，機(jī)體免疫力也會(huì)隨之增長(zhǎng)。

2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：若女孩的身體素質(zhì)比較差，新陳代謝的能力也比較弱，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。日?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快自身的基礎(chǔ)代謝率，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力。

3、服用藥物：如果身體缺乏鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，會(huì)對(duì)女孩的免疫力造成影響，容易受到細(xì)菌、病毒等病原微生物感染。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、硫酸鋅口服溶液等藥物，補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。服藥時(shí)需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免補(bǔ)充過(guò)量，不利于身體健康。

日常還需要保證充足的睡眠時(shí)間，能夠使身體各器官得到充分休息。