老話常說(shuō)，“小兒百病，積食為先”。很多時(shí)候，孩子突然不愛(ài)吃飯、腹?jié)q、腹瀉、腹痛、晚上哭鬧、體質(zhì)消瘦、感冒、咳嗽弄得焦頭爛額，吃藥、打針不除根？其實(shí)這都是食積在作怪！

孩子因?yàn)榘l(fā)育問(wèn)題，脾胃比較羸弱，當(dāng)飲食出現(xiàn)不規(guī)律的時(shí)候，如：暴飲暴食、吃了太多零食等的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)積食，厭食的癥狀。別小看積食問(wèn)題，積食會(huì)阻礙寶寶的正常吸收，減緩成長(zhǎng)速度。如果處理不當(dāng)可能會(huì)引起寶寶便秘、腹瀉，還會(huì)降低寶寶免疫力，容易反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染。

那么，關(guān)于孩子積食，我們應(yīng)該怎么判斷和應(yīng)對(duì)呢？就由廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林寧來(lái)講解幫孩子健脾消食的小妙招。

6個(gè)方法判斷孩子是否積食

積食有很多表現(xiàn)，家長(zhǎng)可通過(guò)以下6個(gè)方面初步判斷孩子是否積食。

1、看舌頭

有些積食的孩子舌苔會(huì)變厚，甚至形成積粉苔。苔的厚薄可以看出積滯程度。如果能透過(guò)舌苔看到舌黏膜就不算厚。積食有熱者會(huì)表現(xiàn)為黃厚苔很厲害。

2、聞口氣

如果口氣是淡淡的發(fā)酸、腐臭的味道，那么孩子已經(jīng)積食了，要盡快處理了。

3、問(wèn)大便

當(dāng)消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大便也會(huì)“說(shuō)話”。有些孩子會(huì)表現(xiàn)為便秘，三五天不拉大便。也有些會(huì)表現(xiàn)為便溏、腹瀉，排出一些酸臭的大便。

4、察睡眠

有積滯時(shí)，郁而化熱之后，就會(huì)變現(xiàn)為心肝火旺起來(lái)，孩子會(huì)變得比較暴躁、睡眠不好。脾虛的小孩積食時(shí)會(huì)表現(xiàn)為“昏睡露睛”，即睡覺(jué)時(shí)眼瞼閉合不完全。

5、觀食欲

原本寶寶食欲很好，突然變得不愛(ài)吃，或者吃兩口就飽了。

6、量體溫

寶寶腹部的體溫比其他地方高，一定要警惕，可能是腹內(nèi)積食引起的內(nèi)熱。

做好三件事，健脾消食，胃口越來(lái)越好

第一件：注意飲食，均衡膳食

調(diào)整寶寶飲食習(xí)慣，飲食要清淡，少吃油膩食物，也不要給寶寶吃太多高蛋白的食物。適當(dāng)喝糊粥，既能保證腸胃菌群平衡，也能保護(hù)脾胃的運(yùn)化和消化能力。

不可斷食，遵循清淡原則，也可選擇含有益生菌成分的奶粉，直至積食消退。吃飽后，適當(dāng)飯后運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要做好腹部保暖工作，減少受涼導(dǎo)致的腸胃不適。

第二件：小兒捏脊

捏脊有助于促進(jìn)寶寶氣血運(yùn)行，對(duì)積滯厭食有裨益，還能起到安神作用，改善寶寶夜啼和睡眠不穩(wěn)。

寶寶取俯臥位，揉搓雙手（保持手暖），從患兒尾椎骨開(kāi)始，沿脊柱兩旁自下而上捏拿至大椎穴， 提著寶寶的皮膚拇指向前推動(dòng)，一般捏5遍，前三遍只捏不提，后兩遍捏 三次，提一次。

第三件：藥物輔助，消食導(dǎo)滯

定期給寶寶吃益生菌也是有效果的，可以緩解寶寶積食、大便干燥的情況。

在家中，也要備上常用的消食化積常用藥，比如小兒七星茶，小兒七星茶由薏苡仁、山楂、稻芽等七味藥組成，其方中的山楂專門(mén)擅長(zhǎng)消化肉，幫助開(kāi)胃消滯；薏苡仁化濕，淡竹葉利小便，甘草用以調(diào)和脾胃，矯正藥味。能用于小兒積滯化熱，消化不良，不思飲食，另外還可用于煩躁易驚，夜寐不安等問(wèn)題。其組方安全，藥食同源，清熱不寒涼；對(duì)腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效，更易吸收，效果更好。

在寶寶每次有點(diǎn)積食時(shí)家長(zhǎng)就要予以重視，及時(shí)處理，盡量避免脾胃受到更大的傷害。當(dāng)然，如果寶寶積食情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免演變更嚴(yán)重的腸胃問(wèn)題。