秋天是感冒的高發(fā)季節(jié)，而感冒也是孩子中高發(fā)的一種疾病，是多種呼吸道疾病的一種癥狀形式的總稱。寶寶們一旦患上感冒，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)嚴(yán)重不愈的癥狀，比如咳嗽咳痰，流鼻涕、鼻塞甚至流眼淚：有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱抽搐等一些癥狀。

那么,究竟應(yīng)該如何幫助孩子安穩(wěn)度過這段感冒“多事之秋”呢？一起來聽聽廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林寧的講解。

孩子秋季為什么容易感冒？

●外因：外邪入侵肺部

秋主肺，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“肺者五臟六腑之蓋也”。肺在體腔臟腑中位居最高，有覆蓋和保護(hù)五臟六腑、抵御外邪的作用，外邪入侵人體，肺是首先受到侵襲的，所以秋季孩子呼吸道的疾病特別高發(fā)。

●內(nèi)因：自身抵抗力不足

肺主宣發(fā)，負(fù)責(zé)把孩子所必需的營養(yǎng)物質(zhì)布散全身，并保持氣道通暢。當(dāng)肺受到外邪入侵、功能失常，孩子就會(huì)容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，怕冷等感冒癥狀。

脾為肺之母，孩子肺臟功能與脾胃功能密切相關(guān)。脾胃是氣血生化之源，脾胃水谷所化的精氣，首先充養(yǎng)了肺，所以脾胃差的孩子，肺也不好，抵御外邪的能力就會(huì)減弱，經(jīng)常感冒。

總的來說，疾病的發(fā)生，由正氣和邪氣決定。當(dāng)孩子體內(nèi)正氣虛，外部邪氣乘虛而入，就會(huì)生病。

孩子秋季應(yīng)該如何預(yù)防感冒？

1.增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力

讓孩子少生病，增強(qiáng)抵抗力是關(guān)鍵。建議家長們多帶孩子去室外活動(dòng)、呼吸新鮮空氣及進(jìn)行戶外鍛煉，接觸大自然和參加體育鍛煉可以提高寶寶的身體素質(zhì)和抵抗力。但是，寶寶在活動(dòng)的時(shí)候要注意及時(shí)增減衣物，避免著涼。盡量不要帶孩子到人群密集的公共場所；外出佩戴口罩。

2.規(guī)律作息

我們要給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠，睡眠不足會(huì)降低孩子的抵抗力，自然容易生病。

3.飲食均衡

秋季應(yīng)以滋陰潤燥為主，多吃新鮮蔬菜，可以保持大便通暢，使肺氣不容易郁積。要注意營養(yǎng)的均衡，搭配的合理，種類多樣，三餐規(guī)律，不能偏食。應(yīng)多飲水，飲食宜清淡、素凈，不宜吃油膩、油炸、咸辣及海腥食物。

4.空氣流通

注意環(huán)境的衛(wèi)生，居室每日通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)的空氣流通、新鮮。夜晚溫度低注意關(guān)窗避免冷風(fēng)侵襲。定期居室大掃除，注意門把手等手常觸及的地方消毒，勤換洗被褥衣物。

5、勤洗手

寶寶由于對(duì)什么事物都有著強(qiáng)烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然會(huì)接觸到很多細(xì)菌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的預(yù)防感染，降低生病的機(jī)率。

秋季流感和病毒防不勝防，平時(shí)給孩子準(zhǔn)備的小藥箱少不了感冒必備藥，家長可以提前購置一下兒童專用感冒藥，例如小柴胡顆粒，如果孩子真的不小心中招了的話，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、煩躁、食欲不振等等癥狀，家長可以試用小柴胡給孩子解表散熱，疏肝和胃，遵循兒童體質(zhì)研制，純中藥溫和治感冒，更安全有效。