8月23日，處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，炎熱離開的意思，代表著三伏天天氣已過或接近了尾聲，但天氣還沒有出現(xiàn)真正意義上的涼秋。

俗話說，“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”。此時，氣候還處在陽消陰長的階段，溫度仍然較高，加上時有雨水，濕氣較重，濕熱并行。

濕氣不除百病纏身，濕氣重會給身體帶來各種潛在的危害。古話有言，“千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面?！边@里形容人體內(nèi)的濕氣過重，會讓人精神不振，影響生活質(zhì)量。

那么，孩子濕氣重怎么辦？我們一起聽聽成都市婦女兒童中心醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師方明東是怎么說的。

孩子濕氣重不重，家長該怎么判斷？

1、 看大便

濕氣重，會影響孩子的胃腸道功能，消化能力減退，導(dǎo)致積食或腹瀉等問題。因此，我們可以通過觀察孩子的大便來判斷孩子濕氣重不重。大便不成型、黏膩、軟爛，會黏在馬桶上很難沖下去，這些情況就是孩子濕氣下犯的表現(xiàn)。

2、 看舌苔

“舌為心之苗，又為脾之外候 ”，舌頭在一定程度上，也可以看出孩子的身體狀況。如果孩子舌苔白膩、黃膩或者有齒痕舌，說明孩子體內(nèi)有濕了。

3、 看精神

濕氣重的孩子看起來特別累，總是提不起精神，甚至懶得動，或者睡眠質(zhì)量不佳，難入睡或者不愿意起床，總是睡不醒。

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟與季節(jié)更迭相對應(yīng)?！端貑枴吩唬骸安≡诟?，愈于夏；夏不愈，甚于秋；秋不死，持于冬；起于春……”也就是，人體氣血變化、疾病的發(fā)展，均與自然界的變化相對應(yīng)。而處暑到白露仍然是濕氣主令，此時做好祛濕，可以減少秋冬時節(jié)疾病的發(fā)生。那么，我們可以從哪些方面幫助孩子來除濕？

日常給孩子祛濕的四大小妙招

1、 飲食祛濕

孩子盡量少吃煎炸、辛辣的食物，另外，肥甘厚膩的食物也較濕熱，比如紅燒肉、肥肉等。如果孩子毫無節(jié)制地吃吃喝喝，腸胃里的食物沒能消化，就易出現(xiàn)口氣重、喉嚨痛等濕熱癥狀。

孩子可以喝冬瓜排骨湯、綠豆粥等清熱利濕的食物。另外這個時候可適當(dāng)多吃有助養(yǎng)胃、易消化的食物，比如南瓜、小米、白菜等。注意小孩每頓不能吃太飽，七分飽即可。

2、 身體祛濕

孩子出汗后要及時擦干，避免穿潮濕未干的衣服，同時吹空調(diào)也要有所注意，身體過熱時不能對著吹空調(diào)，吹的時間也不宜過長。平時鼓勵孩子多到戶外活動，參加一些體育鍛煉。

3、 居家祛濕

室內(nèi)如果濕氣重，要在相對干燥時多開窗通風(fēng)。下雨時就關(guān)好門窗，減少濕氣進(jìn)入室內(nèi)，被子、枕頭等要避免受潮，多曬曬太陽。

4、 藥物祛濕

如果孩子飲食不夠規(guī)律，又愛吃一些辛辣刺激的肥甘厚味，很容易出現(xiàn)濕熱壅滯胃腸。另外。此時暑濕天氣明顯，孩子在室外活動，感受了濕熱邪氣，邪氣內(nèi)入胃腸，就容易出現(xiàn)身重倦怠、頭昏胸悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等問題。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些不適，我們可以適當(dāng)選用一些適合兒童飲用的中成藥，比如三公仔保濟(jì)口服液。

三公仔保濟(jì)口服液，由鉤藤、蒼術(shù)、化橘紅、厚樸、薏苡仁、茯苓等16味中藥組成。其中“君藥”為廣藿香、蒼術(shù)、化橘紅和厚樸，能夠和中止嘔、燥濕化痰等；“佐藥”為薏苡仁、廣東神曲、稻芽、木香、茯苓，可以健脾消食、利水滲濕等。諸藥合用，共奏解表、祛濕、和中，溫和調(diào)理兒童腸胃，尤其對治療小兒腹瀉有顯著效果。另外還能治療惡心嘔吐、腸胃不適等問題，是家中常備良藥。

此外，不少家長會帶孩子去理療店刮痧、熱敷或者拔罐等外療治法來祛濕，雖然有一定的療效，但孩子皮膚嬌嫩，如果操作不當(dāng)將會給身體帶來危害。因此，一定要在專業(yè)的醫(yī)院，由經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。