寶寶缺鈣的8種表現(xiàn)，中3條就要趕緊補鈣了！

談起孩子的健康，缺鈣總是會被提起。

鈣是人體所必需的無機元素，對于孩子的成長發(fā)育非常重要，它能夠有效調(diào)節(jié)人體細(xì)胞功能，促進調(diào)節(jié)酶的活性，并維持肌肉的酸堿平衡，對于人體各系統(tǒng)正常的生理功能具有一定的調(diào)節(jié)作用。

簡單來說，就是寶寶體內(nèi)缺失鈣元素，直接影響寶寶的健康成長發(fā)育。

但是自家的寶寶缺不缺鈣，家長真的知道嗎？讓我們一起來聽聽廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師彭武江是怎么說的。

1、缺鈣的危害及表現(xiàn)

①晚上睡覺時哭鬧

缺鈣會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，孩子很容易出現(xiàn)難以入睡、半夜驚醒、啼哭等情況。一些孩子常常會夜間突然醒來，哭鬧不止，即使換了尿布、喂奶之后也沒有任何辦法來緩解其情緒，此時就需要留意是不是身體缺鈣了。

②乳牙長得比較晚（可能是維生素D缺乏，看每天喝奶量）

一般來說，正常的寶寶在半歲左右就開始長乳牙，有的四個月大就開始長乳牙，最慢的寶寶在10個月大的時候長乳牙。超過10個月大寶寶仍然還沒有長牙的跡象，或者牙齒松動、不良發(fā)育，這是不正常的。

③枕禿或頭發(fā)稀疏（可能是維生素D缺乏，看每天喝奶量來定是否缺鈣）

有一部分寶寶在剛出生的時候發(fā)質(zhì)很好，并且濃黑茂密，但是過一段時間之后頭發(fā)開始變得很少，稀疏變少，而且變得很細(xì)很黃，并且伴隨有嚴(yán)重的枕禿癥狀，其實這個是最典型的缺鈣癥狀，尤其是2歲之內(nèi)的寶寶最常見。

④易出汗

缺鈣的寶寶很容易動不動就出汗，不合理的出汗。即使天氣不熱，穿衣服不多，也沒有劇烈運動，但是依舊容易出汗。

⑤串珠肋軟骨增生（多數(shù)是維生素D缺乏）

寶寶缺鈣及容易造成串珠肋軟骨增生。串珠肋是指在肋骨和肋軟骨交界處因骨化不了的組織堆積形成的鈍圓形突起，尤其兩側(cè)最為明顯。

⑥身體狀態(tài)不佳

寶寶不愛吃飯，厭食等，對周邊的食物不感興趣，并且注意力經(jīng)常是分散的，尤其是出現(xiàn)表情呆滯，就很大可能是缺鈣了。

⑦脾氣暴躁

寶寶缺鈣會導(dǎo)致機體無法在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，所以寶寶的身體總是會覺得難受，會出現(xiàn)性情異常，寶寶容易坐立不安，而且寶寶的脾氣和性情都很奇怪，暴躁，愛哭鬧，很難與人相處時間長。

⑧骨骼生長緩慢（可能是維生素D缺乏，看每天喝奶量來定是否缺鈣）

我們都知道骨骼的生長是需要鈣這種元素的，一旦寶寶走路比較晚、比同齡年的身高矮太多，或者出現(xiàn)x型腿、o型腿等。

如果你的寶寶出現(xiàn)以上三種表現(xiàn)，一定要注意了，寶寶極有可能是缺鈣了。

家長一定要及時給孩子補鈣！

那么要如何有效又合理的給自家寶寶補鈣呢？

2、合理給寶寶補鈣

①改善飲食，保證每天奶量的攝入

可以多吃一些含鈣量比較高的食物。例如豆類和奶類食品，含鈣量豐富而且容易吸收，是補鈣的良好來源。除此之外，還可以吃一些魚類、貝類、蝦皮、堅果、骨頭湯等等。

②曬太陽

可以帶寶寶去曬太陽，非暴曬時間，可以早上起來帶寶寶去曬一曬太陽，早晨的陽光比較溫和。曬太陽有助于合成維生素D，促進鈣質(zhì)吸收和利用。

維生素D在人體對鈣質(zhì)的吸收和利用中起到了關(guān)鍵作用，但天然食物中維生素D含量很低，根本滿足不了人體的需求，而陽光中的紫外線可以使皮膚下的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，所以可以偶爾曬一曬太陽增加維生素D也是很好的。

①鈣劑補充

可以吃一些鈣劑來補充寶寶生長所需鈣。

例如，幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊。

幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊是幸福醫(yī)藥旗下，大品牌有保障。

膠囊的裝置既保護了藥物藥性不被破壞，防止藥物流失和藥物浪費，最大程度的保持了藥品的藥性。每個膠囊包含了鈣175mg、維生素K2 20μg和維生素D3 5μg。

維生素D3的主要作用是促進鈣元素的吸收與合成，可以有利于人體骨骼和牙齒的發(fā)育。維生素K2具有引鈣入骨，并阻止鈣滲入血管和軟組織的作用。

像上述寶寶的一些缺鈣表現(xiàn)，可以吃幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊來有效補充鈣元素。并且幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊里面所包含的維生素D維生素K可以促進鈣元素的吸收。

讓寶寶的補鈣更加方便和有效。

如果你家寶寶缺鈣不妨試一試幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊。