最近欣欣媽很苦惱，她家4歲的欣寶這幾天總是睡不好。不僅睡覺翻來覆去、盜汗，還出現(xiàn)了便秘、小便赤黃等現(xiàn)象，白天還總愛鬧騰、動不動就扔玩具。

后面一看醫(yī)生才知道，孩子這是上火了。大人上火很正常，可這么小的孩子，怎么也會上火？

醫(yī)生告訴欣媽，寶寶在六歲以前其實比大人還容易上火。因為幼兒身體比較嬌弱，容易受外界環(huán)境影響。排除感冒和發(fā)燒的疾病因素之外，不規(guī)律的作息和不良的生活環(huán)境和習(xí)慣都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)上火。

比如說如果孩子平時的飲食比較燥熱，就很容易引起上火。而且如果孩子最近因為什么事情心情不好，長期的悶悶不樂之下，也會導(dǎo)致的肝火比較旺盛。

寶寶上火雖然看似問題不大，但長時間上火會導(dǎo)致孩子脾氣暴躁、性格乖張，會直接影響到孩子的發(fā)育健康。

所以說，父母在生活中對寶寶的上火要有一個正確的認識，而且要及時進行呵護。

那么寶寶上火的時候，有什么癥狀？我們又有什么“降火措施”呢？我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說的吧。

寶寶發(fā)出這四種“上火信號”，表示父母要注意了！

很多時候，寶寶的身體健康會通過日?；顒颖憩F(xiàn)出來，此時父母一定要留心觀察。

1、睡眠質(zhì)量不好

其實啊，平日咱們說的上火，很多時候是肝火旺造成的。孩子上火也不例外。

按中醫(yī)來說，肝火旺則容易心火熱、睡不實。

當(dāng)孩子上火的時候，通常會在睡眠上表現(xiàn)出非常明顯的癥狀。比如說是難以睡著、睡覺之后出汗多、睡覺不踏實、半夜容易驚醒、哭鬧、磨牙等。

這是孩子上火最明顯的信號之一。

2、便秘、小便發(fā)黃

如果你的孩子，出現(xiàn)大便干燥如羊糞球，或者是便秘尿黃等現(xiàn)象，很有可能就是上火。

這和孩子平日的飲食是存在很大關(guān)系的，中醫(yī)認為，孩子身體嬌弱，腸胃發(fā)育未全。如果小孩吃了辛辣和燥熱的食物，就很容易導(dǎo)致腸胃熱。而身體的內(nèi)熱會導(dǎo)致腸道干燥，大便干燥的情況出現(xiàn)。

如果孩子平時還不愛喝水，就更容易發(fā)生身體內(nèi)熱，導(dǎo)致上火，小便短赤。

這個時候，父母應(yīng)該要控制一下孩子的飲食，吃一點清淡的食物，避免孩子長時間上火便秘導(dǎo)致孩子的生長發(fā)育。

3、手腳心發(fā)熱

有時候我們會發(fā)現(xiàn)孩子的手腳心很熱，像小火爐一樣。但是一測體溫，卻顯示正常。這很有可能，是孩子上火生病導(dǎo)致的。

手腳心發(fā)熱，是小孩上火最為常見的癥狀之一。

這是孩子免疫力低下，胃火太大導(dǎo)致的。當(dāng)寶寶吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時候，身體上的毛病就會顯現(xiàn)出來，引起胃火燒心。

4、眼屎變多、口臭

有的小孩上火還會出現(xiàn)眼屎增加，媽媽們一定要注意了！

在排除眼睛疾病的情況下，孩子眼屎多一般是因為肝火旺盛導(dǎo)致的。而且寶寶如果出現(xiàn)口臭，也表示寶寶體質(zhì)比較熱。

尤其值得注意的是，當(dāng)孩子眼屎過多的時候，小孩容易用手去揉、導(dǎo)致細菌入侵。所以，媽媽們在生活中要給寶寶多吃點降火的食物。

對于寶寶上火，我們可以做些什么？

首先我們需要給寶寶一個充足的睡覺時間。

對于寶寶來說，睡覺是一個很好的修復(fù)利器，它不僅能夠很好的恢復(fù)孩子的精神，還能有效調(diào)整孩子的新陳代謝，讓孩子的身體得到修復(fù)。

其次在飲食方面，如果你的寶寶已經(jīng)添加輔食了，那么，就要給孩子多吃一點綠色的蔬菜，幫助腸胃蠕動。

家長平時要多給孩子吃一些水果，特別是降火的水果，比如柚子跟梨就是不錯的選擇。

最后當(dāng)孩子上火比較嚴重、癥狀比較明顯的時候，普通的睡覺和飲食調(diào)理可能難以獲得太大的效果，這時候媽媽可以讓醫(yī)生開一些有利于寶寶清火、去熱的藥食同源的小兒特護藥，給寶寶沖水喝。

比如說三公仔小兒七星茶，它是由薏苡仁、山楂、稻芽等七味藥組成，其方中的稻芽擅長消化奶，山楂專門擅長消化肉，幫助開胃消滯。用于小兒上火、大便不暢，小便短赤等問題是最好不過了。

而且三公仔小兒七星茶的成分非常安全，其配方清熱不寒涼，能在“解火”同時，對腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效。最重要是口感酸甜，孩子也愛喝，省去媽媽們喂藥的煩惱。

總而言之，當(dāng)孩子出現(xiàn)上火，家長一定要給孩子充足的休息時間，還有在飲食方面一定要做減法，保持清淡。愿每位寶寶都身體健康。