夏天到了，暑假來了，家長和孩子們的互動最好時光也來了。

為了讓孩子在成長中能夠見識不一樣的風(fēng)景，玩平時玩不了的戶外游戲，拓展孩子們戶外訓(xùn)練。家長們都會定期在假期的時候帶著他們?nèi)ヂ糜危械膸讉€月前就計劃好了游玩計劃，終于可以趁著假期帶著自家孩子出行游玩了。

相信這個時候大家也已經(jīng)在看攻略，蠢蠢欲動了。對于不怎么帶娃出去游玩的寶爸寶媽們一定要收藏這篇干貨，真實有效哦~

今天給大家整理了6個每次在出行前要注意的事項，是每年都會帶娃短途長途旅游的寶媽分享，除了帶上必要的衣服行李，這些注意事項每次都能讓他在暑假親子游玩的時候不會因為孩子遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。

我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說的。

孩子出游應(yīng)注意的3點

1）飲食節(jié)制

去到新的旅游地區(qū)，見識到新鮮沒嘗試過的食物。對于愛吃的孩子很難不對這些東西兩眼放光，哭著鬧著也要吃。沒有人能逃過孩子可愛的小眼神，很多家長看到他們撲閃撲閃的眼睛，一股腦買給他們吃，自己孩子不寵誰寵！

很多沒經(jīng)驗的寶爸寶媽，沒有考慮到孩子腸胃和大人不一樣。果不其然，孩子就會吃多腹脹了。對于不常吃過的食物，孩子吃多了還容易引起腸道不適，好吃的東西確實很多，但各位寶爸寶媽出行游玩的時候要保證寶寶的飲食節(jié)制，身體才能不難受呢。

2）作息規(guī)律

帶著孩子在外面玩的時候，相信不少寶爸寶媽們，非常容易玩瘋忘記了時間和感受不到身體勞累。

等到第二天的時候，疲憊感襲來身體不僅酸脹，孩子也看起來無精打采，每個人都覺得很辛苦完全沒有了戰(zhàn)斗力。本來計劃的小長假，變成了前兩天瘋玩，后面的幾天都用來恢復(fù)體力了；

所以除了要保證飲食節(jié)制的同時，規(guī)律的作息也能讓游玩了一天的身體得到放松，勞逸結(jié)合才能更好的保證出行游玩的質(zhì)量。

3）個人防護

在戶外游玩，難免會磕磕碰碰。帶孩子出門一定要做好個人防護，防摔、防蟲、防曬單品都要配齊。方便急用的時候能夠及時使用。

一般情況下做好上面的3點，出行是足夠了。但是對于有孩子的家長們來說，計劃很美滿，但是現(xiàn)實很骨感。

有帶過孩子出門玩的寶爸寶媽都會發(fā)現(xiàn)，就算做了萬全的準備。在外面游玩的時候，孩子明明沒有吃錯什么東西，景點的環(huán)境也相當(dāng)舒適，該注意的都注意了。

但這時候孩子的身體還是會出現(xiàn)腹瀉、腹痛，嘔吐、甚至旅行結(jié)束回家之后還會出現(xiàn)發(fā)熱的情況。和孩子出門游玩得確實開心，但是孩子不舒服也確實很鬧心。

這其實是孩子“水土不服”的現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)“水土不服”大多數(shù)因為不經(jīng)常出行的小朋友，離開熟悉的生活環(huán)境去到陌生的地方，經(jīng)歷了漫漫長途，身體會出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)。

在孩子出現(xiàn)的“水土不服”的癥狀表現(xiàn)中，以“腸胃不適引起腹痛吐瀉”為最常見。避免孩子“水土不服”，以下這3個方法寶爸寶媽們要牢記哦

避免孩子“水土不服”的3個方法

1）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

水土不服而引起腹瀉的常見原因是飲食上出了一些問題，比如：對水質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制、營養(yǎng)不均衡等都可能引起腹瀉。

如果遇到腹瀉的情況不要著急，首先先保證飲食安全，食材新鮮和清淡。沒有胃口吃飯或者吃不下食物，可以服用一些含電解質(zhì)鉀、鈉、氯、葡萄糖的溶液，為了補充能量、水分及電解質(zhì)。

2）可服用針對性藥物

給孩子用了不少針對性的藥物，對比下來，還是三公仔保濟口服液效果不錯，是現(xiàn)在很多家長們帶孩子出行的必備用藥。

對于孩子用藥，一直都很謹慎，除了功效之外，安全溫和是家長們的底線。而三公仔保濟口服液主要是專門針對兒童體質(zhì)研制，不添加果味香精，解表祛濕和中，純中藥防止兒童腹痛吐瀉、腸胃不適、噎食噯酸、消化不良等問題，溫和調(diào)理兒童腸胃健康。

有次我朋友帶孩子去北方游玩一到景點就開始“水土不服”，什么東西都吃不下，上吐下瀉。孩子難受，看的她這個老母親揪心。

這時候藥店老板拿了這個口服液說，他們孩子每次水土不服的時候都是喝這個，可以緩解孩子腸胃不適。

在給孩子喝之前怕孩子喝不下，她先拿了一支嘗了味道，不苦微甜口感不錯才敢給寶寶喝。喝完后確實有效果，當(dāng)天就有緩解。好用到現(xiàn)在逢人都想安利它。

3）聯(lián)合使用益生菌，改善腸道微生態(tài)緩解促進腸道功能恢復(fù)。

除了準備針對性藥物，增強孩子的腸道微生態(tài)也很重要。在游玩前我都會給孩子準備益生菌。

在孩子“水土不服”的時候一個及時解決問題，一個長效守護寶寶腸胃。兩者結(jié)合孩子的腸胃才能更好，以后出行游玩就不擔(dān)心孩子腸道免疫不強生病了。

做好這6點，暑假期間親子出門游玩孩子不生病。