夏天到了，暑假來了，家長(zhǎng)和孩子們的互動(dòng)最好時(shí)光也來了。

為了讓孩子在成長(zhǎng)中能夠見識(shí)不一樣的風(fēng)景，玩平時(shí)玩不了的戶外游戲，拓展孩子們戶外訓(xùn)練。家長(zhǎng)們都會(huì)定期在假期的時(shí)候帶著他們?nèi)ヂ糜?，有的幾個(gè)月前就計(jì)劃好了游玩計(jì)劃，終于可以趁著假期帶著自家孩子出行游玩了。

相信這個(gè)時(shí)候大家也已經(jīng)在看攻略，蠢蠢欲動(dòng)了。對(duì)于不怎么帶娃出去游玩的寶爸寶媽們一定要收藏這篇干貨，真實(shí)有效哦~

今天給大家整理了6個(gè)每次在出行前要注意的事項(xiàng)，是每年都會(huì)帶娃短途長(zhǎng)途旅游的寶媽分享，除了帶上必要的衣服行李，這些注意事項(xiàng)每次都能讓他在暑假親子游玩的時(shí)候不會(huì)因?yàn)楹⒆佑龅酵话l(fā)狀況手忙腳亂。

我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說的。

孩子出游應(yīng)注意的3點(diǎn)

1）飲食節(jié)制

去到新的旅游地區(qū)，見識(shí)到新鮮沒嘗試過的食物。對(duì)于愛吃的孩子很難不對(duì)這些東西兩眼放光，哭著鬧著也要吃。沒有人能逃過孩子可愛的小眼神，很多家長(zhǎng)看到他們撲閃撲閃的眼睛，一股腦買給他們吃，自己孩子不寵誰寵！

很多沒經(jīng)驗(yàn)的寶爸寶媽，沒有考慮到孩子腸胃和大人不一樣。果不其然，孩子就會(huì)吃多腹脹了。對(duì)于不常吃過的食物，孩子吃多了還容易引起腸道不適，好吃的東西確實(shí)很多，但各位寶爸寶媽出行游玩的時(shí)候要保證寶寶的飲食節(jié)制，身體才能不難受呢。

2）作息規(guī)律

帶著孩子在外面玩的時(shí)候，相信不少寶爸寶媽們，非常容易玩瘋忘記了時(shí)間和感受不到身體勞累。

等到第二天的時(shí)候，疲憊感襲來身體不僅酸脹，孩子也看起來無精打采，每個(gè)人都覺得很辛苦完全沒有了戰(zhàn)斗力。本來計(jì)劃的小長(zhǎng)假，變成了前兩天瘋玩，后面的幾天都用來恢復(fù)體力了；

所以除了要保證飲食節(jié)制的同時(shí)，規(guī)律的作息也能讓游玩了一天的身體得到放松，勞逸結(jié)合才能更好的保證出行游玩的質(zhì)量。

3）個(gè)人防護(hù)

在戶外游玩，難免會(huì)磕磕碰碰。帶孩子出門一定要做好個(gè)人防護(hù)，防摔、防蟲、防曬單品都要配齊。方便急用的時(shí)候能夠及時(shí)使用。

一般情況下做好上面的3點(diǎn)，出行是足夠了。但是對(duì)于有孩子的家長(zhǎng)們來說，計(jì)劃很美滿，但是現(xiàn)實(shí)很骨感。

有帶過孩子出門玩的寶爸寶媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，就算做了萬全的準(zhǔn)備。在外面游玩的時(shí)候，孩子明明沒有吃錯(cuò)什么東西，景點(diǎn)的環(huán)境也相當(dāng)舒適，該注意的都注意了。

但這時(shí)候孩子的身體還是會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛，嘔吐、甚至旅行結(jié)束回家之后還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況。和孩子出門游玩得確實(shí)開心，但是孩子不舒服也確實(shí)很鬧心。

這其實(shí)是孩子“水土不服”的現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)“水土不服”大多數(shù)因?yàn)椴唤?jīng)常出行的小朋友，離開熟悉的生活環(huán)境去到陌生的地方，經(jīng)歷了漫漫長(zhǎng)途，身體會(huì)出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)。

在孩子出現(xiàn)的“水土不服”的癥狀表現(xiàn)中，以“腸胃不適引起腹痛吐瀉”為最常見。避免孩子“水土不服”，以下這3個(gè)方法寶爸寶媽們要牢記哦

避免孩子“水土不服”的3個(gè)方法

1）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

水土不服而引起腹瀉的常見原因是飲食上出了一些問題，比如：對(duì)水質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制、營(yíng)養(yǎng)不均衡等都可能引起腹瀉。

如果遇到腹瀉的情況不要著急，首先先保證飲食安全，食材新鮮和清淡。沒有胃口吃飯或者吃不下食物，可以服用一些含電解質(zhì)鉀、鈉、氯、葡萄糖的溶液，為了補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)。

2）可服用針對(duì)性藥物

給孩子用了不少針對(duì)性的藥物，對(duì)比下來，還是三公仔保濟(jì)口服液效果不錯(cuò)，是現(xiàn)在很多家長(zhǎng)們帶孩子出行的必備用藥。

對(duì)于孩子用藥，一直都很謹(jǐn)慎，除了功效之外，安全溫和是家長(zhǎng)們的底線。而三公仔保濟(jì)口服液主要是專門針對(duì)兒童體質(zhì)研制，不添加果味香精，解表祛濕和中，純中藥防止兒童腹痛吐瀉、腸胃不適、噎食噯酸、消化不良等問題，溫和調(diào)理兒童腸胃健康。

有次我朋友帶孩子去北方游玩一到景點(diǎn)就開始“水土不服”，什么東西都吃不下，上吐下瀉。孩子難受，看的她這個(gè)老母親揪心。

這時(shí)候藥店老板拿了這個(gè)口服液說，他們孩子每次水土不服的時(shí)候都是喝這個(gè)，可以緩解孩子腸胃不適。

在給孩子喝之前怕孩子喝不下，她先拿了一支嘗了味道，不苦微甜口感不錯(cuò)才敢給寶寶喝。喝完后確實(shí)有效果，當(dāng)天就有緩解。好用到現(xiàn)在逢人都想安利它。

3）聯(lián)合使用益生菌，改善腸道微生態(tài)緩解促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。

除了準(zhǔn)備針對(duì)性藥物，增強(qiáng)孩子的腸道微生態(tài)也很重要。在游玩前我都會(huì)給孩子準(zhǔn)備益生菌。

在孩子“水土不服”的時(shí)候一個(gè)及時(shí)解決問題，一個(gè)長(zhǎng)效守護(hù)寶寶腸胃。兩者結(jié)合孩子的腸胃才能更好，以后出行游玩就不擔(dān)心孩子腸道免疫不強(qiáng)生病了。

做好這6點(diǎn)，暑假期間親子出門游玩孩子不生病。