家長總是希望孩子在每個方面都是出眾的，身高方面同樣也不例外，所以很多家長就從補鈣方面入手，從而達到讓孩子長高、或是骨骼強健等目的。但在眾多補鈣措施當(dāng)中，由于缺乏對正確補鈣方法的認知，容易導(dǎo)致錯誤補鈣，而這些補鈣的錯誤方式仍舊有很多被家長忽視，而這不僅不能夠達到有效補鈣的目的，反而容易給孩子身體帶來極大的影響和損害。

孩子缺鈣有哪些癥狀？補鈣會出現(xiàn)哪些常見誤區(qū)？我們看看廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科的彭武江副主任醫(yī)師怎么說的。

孩子需要缺鈣的癥狀有哪些

事實上，對于不存在明顯缺鈣的兒童，一般是不需要刻意進行補鈣的，因為在保證正常飲食的情況下，一般是能夠滿足機體對于鈣質(zhì)的需求的，只有在出現(xiàn)明顯的缺鈣癥狀時，才有必要采取補鈣措施，而孩子缺鈣的癥狀常表現(xiàn)于以下幾個方面。

1、易驚醒

孩子缺鈣時睡眠質(zhì)量會有所下降，常表現(xiàn)為入睡困難、半夜啼哭等，很多孩子即使在睡著之后，也會出現(xiàn)易驚醒的情況，長期如此不僅影響身體發(fā)育，更給家長帶來的負擔(dān)和壓力。

2、枕禿

缺鈣還常會引起盜汗的現(xiàn)象，而由于頭部汗液的滋生，可能引起孩子頭皮發(fā)癢等不適，所以經(jīng)常會出現(xiàn)撓頭、蹭枕頭等情況，一旦頭皮局部長期受到摩擦，就很容易引起枕禿等情況的出現(xiàn)，嚴重時甚至可能對局部皮膚造成損傷。

3、腿部發(fā)育異常

對于缺鈣的孩子，腿部肌肉的力量會相對較差，所以可能就比大多同齡寶寶更晚學(xué)會走路。即便會走時，也容易出現(xiàn)易摔倒、姿勢異常等情況，如果不能及時糾正，還可能引起X或O型腿等問題，并增加孩子腿部骨折的發(fā)生率。

給孩子補鈣的常見誤區(qū)

1、過量補鈣

很多保健品打著補鈣能長高的噱頭，導(dǎo)致很多家長盲目輕信，從而給孩子過量的補充鈣片、或者鈣質(zhì)類食物等。但實際上，雖然鈣元素的確有利于孩子生長發(fā)育，但與其身高并不存在直接聯(lián)系，過量進補不僅被機體難以吸收，反而容易影響其它營養(yǎng)元素的合成與吸收。

2、忽略維生素D的補充

大多家長給孩子補鈣容易忽視維生素的補充，但事實上，合理攝入維生素對于鈣元素的吸收存在很大幫助，特別是維生素D，如果沒有維生素D的相輔相成，即便補充再多鈣質(zhì)也難有明顯成效。

3、與食物混合使用

對于一些有必要補充鈣劑的孩子，很多父母會把藥物與牛奶、米粥等食物相混合，來方便孩子食用。但要知道的是，大多食物中都存在一定的植酸物質(zhì)，它在一定程度上會抑制腸道對鈣的吸收，長期如此甚至還可能導(dǎo)致身體鈣質(zhì)的下降。

孩子應(yīng)該怎樣正確補鈣

1、生活護理

對于不存在缺鈣的孩子，一般不建議刻意補鈣，只要做好飲食護理即可。另外對于輕微缺鈣的孩子，在無明顯異常的情況下，可嘗試從飲食方面進行調(diào)理。平時要多給孩子吃些鈣含量豐富的食物，例如芝麻、牛奶、蝦仁等，同時也要適當(dāng)帶孩子曬曬太陽，以利于維生素D的增長，從而幫助鈣質(zhì)的合成與吸收。

2、保健食品或藥品補鈣

對于存在明顯缺鈣癥狀的孩子，除了飲食補充以外，也可以用一些膳食補充劑來補充。比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，特含的維生素D3可促進血鈣吸收，維生素K2可引鈣入骨、減少骨質(zhì)流失，配合適量運動補鈣效果會更為顯著。建議及時給予保健食品或藥物進行補充。