當(dāng)孩子大便干，小便黃，口舌生瘡，眼屎多，焦躁不安而睡不好時(shí)，常常會(huì)被告訴是“上火”了。

在我們的生活中，“上火”非常普遍，但真正了解這“火”的人卻不多，盲目祛火導(dǎo)致身體越來(lái)越糟糕的例子層出不窮。

孩子消化不好，大便不暢，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？讓我們來(lái)看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科的錢(qián)蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說(shuō)的。

火從哪里來(lái)？

“上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞，也叫“熱氣”。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。

當(dāng)天氣炎熱潮濕，很多人的體質(zhì)偏熱，生活中沒(méi)有注意調(diào)節(jié)，就容易“上火”。我們經(jīng)常吃一些高熱量或者是難消化的食物，比如薯片、糖果、炸雞等等，體內(nèi)就易食積化熱，從而引起“上火”。另外，一些長(zhǎng)期吃奶粉喝水少或者是偏食的孩子也容易“上火”。

相對(duì)于成人，孩子的腸胃系統(tǒng)發(fā)育不成熟，日常生活稍不注意，就容易出現(xiàn)消化不好，排便不暢積食的情況，成為導(dǎo)致“上火”的重要內(nèi)因。

孩子老上火怎么辦？

1、注意生活習(xí)慣

幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，同時(shí)平日讓孩子多活動(dòng)，多鍛煉，全面提高免疫力。

2、飲食做好調(diào)整

最重要的一點(diǎn)，多喝白開(kāi)水。多喝水可幫助排尿、排便，起到祛火的作用。多吃些清火的

蔬菜水果，比如苦瓜、綠葉菜、火龍果、木瓜等等。而一些熱性水果，像荔枝、龍眼、芒果這些就盡量少吃。

3、適當(dāng)清熱藥物

孩子上火，主要是體質(zhì)方面的問(wèn)題，因此切忌盲目使用西藥?？梢杂盟幮云胶偷闹兴幷{(diào)節(jié)全身以治本，有效去除體內(nèi)的病邪，增強(qiáng)體質(zhì)，但建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。

家長(zhǎng)們推薦的清熱產(chǎn)品

針對(duì)孩子因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的大便干、小便黃或者睡不香這些情況，很多有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)會(huì)選擇沖服小兒七星茶，以幫助孩子開(kāi)胃消滯、清熱定驚。

小兒七星茶含有薏苡仁、山楂、淡竹葉和甘草等等，組方安全，藥食同源，溫和有效，相對(duì)于金銀花露等偏寒涼中藥，它清熱不寒涼，能保護(hù)孩子的腸道和脾胃。

如果孩子出現(xiàn)消化不良，我們先了解道是什么原因引起的。如果是因?yàn)樯眢w著涼引起的消化不良則不建議服用清熱產(chǎn)品。而因上火引起的消化不良或者是便秘時(shí)，堅(jiān)持沖服三公仔小兒七星茶一段時(shí)間，可以得到很好的成效。