現(xiàn)代社會(huì)中很多人都患有胃腸疾病，這跟不規(guī)律飲食或飲食不潔有很大的關(guān)系。街邊的一些小吃雖然味道好但衛(wèi)生狀況一般較差，很多人經(jīng)不住美食的誘惑經(jīng)常光顧。長此以往，胃就被吃壞了，胃腸疾病也跟著出現(xiàn)了。什么原因會(huì)導(dǎo)致拉肚子和腹痛呢？

　　1.初患急性胃腸炎患者會(huì)出現(xiàn)拉肚子及腹痛的現(xiàn)象。而引起這種現(xiàn)象的原因就是長期吃類似麻辣燙、烤豆腐皮等垃圾食品，在長期積累的基礎(chǔ)上，再某一次食用完不潔食品后爆發(fā)。這種情況需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　2.正常人如果吃的食物過雜且不容易消化，也會(huì)出現(xiàn)拉肚子的想象。拉肚子是腸胃不適的表現(xiàn)。這種情況下服用一般的拉肚子藥就可以緩解癥狀。

　　3.腸胃不好的人也會(huì)因?yàn)榫襁^于緊張而引起拉肚子。精神過于緊張時(shí)腸胃會(huì)不適，然后出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

　　腸胃不好的人在飲食方面應(yīng)該尤為注意，要想腸胃重新健康起來應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.飲食要規(guī)律。三餐按時(shí)吃，是腸胃正常工作的保障。晚上不宜因?yàn)轲囸I而加餐。并且晚餐要在九點(diǎn)之前用完。

　　2.不能暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，讓胃腸的工作量增加很多，非常不利于養(yǎng)胃。

　　3.盡量不要吃不易消化的食物。胃腸不好的人飲食應(yīng)清淡一些，過于油膩的食物不要吃，油炸食物不要吃。

　　4.盡量吃一些容易消化且有營養(yǎng)的食物。這樣的食物會(huì)減輕胃的負(fù)擔(dān)，并且身體也不會(huì)缺乏營養(yǎng)。

　　5.拒絕垃圾食品和街邊小吃。薯片等垃圾食品不但對牙齒不好而且也不容易消化。街邊小吃衛(wèi)生狀況不好，不潔的食物很容易導(dǎo)致拉肚子。

　　治療胃腸疾病在于調(diào)養(yǎng)，“管住嘴，邁開腿”對于胃腸不好的人同樣適用。家里的飯菜永遠(yuǎn)吃的放心，飯店的菜雖好吃但食材的好壞不容易辨別，再加上地溝油、添加劑的濫用實(shí)在不宜多吃。