睡眠對于孩子來說是最好的成長良方，充足高質(zhì)量的睡眠有利于孩子的健康成長。所以爸爸媽媽們要有意識的養(yǎng)成寶寶健康的作息時間，留意寶寶的睡眠狀況，才能讓孩子更好的發(fā)育成長。有的媽媽反應(yīng)孩子在睡覺的時候老愛磨牙，大概是磨牙是普遍現(xiàn)象，所以爸爸媽媽們都不太重視，很少會因此而去看醫(yī)生。其實(shí)如長期磨牙會使牙表面的釉質(zhì)磨損，影響咀嚼功能。那么，小孩磨牙應(yīng)該怎么辦?

　　寶寶睡覺磨牙是什么

　　磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機(jī)體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結(jié)果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現(xiàn)，也可以每夜發(fā)生。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。

　　在6歲-13歲處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。因此，寶寶睡覺磨牙也可能和換牙有關(guān)系，媽媽要注意觀察寶寶磨牙是否一直存在。但是，還沒到換牙的寶寶，或是過了換牙期的青少年、成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

　　寶寶睡覺磨牙是什么原因

　　寶寶晚上睡覺磨牙是怎么回事?這是很多媽媽遇到的情況卻也不知道該怎么解決。實(shí)際上，寶寶睡覺磨牙的原因可能是腸道有寄生蟲、飽晚餐吃得過飽、缺乏維生素D、精神亢奮、顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂、睡眠姿勢不好等。

　　1、腸道有寄生蟲。蛔蟲寄生在寶寶的小腸內(nèi)，不僅掠奪營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

　　另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內(nèi)，寶寶入睡以后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

　　2、晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿胨瘯r，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

　　3、缺乏維生素D的寶寶。由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

　　4、精神緊張或興奮。有少數(shù)寶寶平時并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發(fā)生夜間磨牙。

　　5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　6、睡眠姿勢不好。如果寶寶睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。寶寶晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

　　寶寶睡覺磨牙怎么辦

　　1、如果寶寶腸道有寄生蟲，媽媽就要給寶寶驅(qū)蟲，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、不要在臨睡前讓寶寶吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒，再讓寶寶上床睡覺。

　　3、如果寶寶缺乏維生素D，那么媽媽要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，夜間磨牙情況會逐漸減少。

　　4、睡前不要讓寶寶看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、寶寶溝通，如果寶寶有不開心的事情，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

　　5、針對顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂的寶寶，定期帶寶寶去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡姿不好，幫助他及時調(diào)整。平時不要讓寶寶養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

　　嬰兒老是不睡覺嬰兒老是不睡覺的原因也是有生理因素和病理因素兩種，寶寶到了晚上老是不睡覺，這樣會加重媽媽的負(fù)擔(dān)，讓媽媽更加勞累，同時也影響了寶寶正常的休息時間，影響身體的發(fā)育。嬰兒不睡覺怎么辦?寶寶老是不睡覺，通常要媽媽給寶寶安慰或者是要陪寶寶玩，實(shí)際上，這種方法使用多了，寶寶以后就會養(yǎng)成晚上不想睡覺，喜歡玩耍的習(xí)慣，這對于寶寶正常作息不利。

　　嬰兒不睡覺怎么回事

　　1、外在原因

　　(1)饑餓：多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

　　(2)缺鈣：缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

　　a、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg

　　b、補(bǔ)VD：每日400-800IU

　　(3)太熱：現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　(4)腹脹：1歲以內(nèi)的寶寶都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

　　(5)尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。

　　(6)白天太興奮或環(huán)境的變化：大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　(7)出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。

　　(8)其他：疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

　　2、內(nèi)在原因

　　嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

圖片來源于銳景圖庫