對于媽媽們來講，相比較于懷孕期間的辛苦，生完寶寶之后照顧寶寶們更加辛苦。特別是對于第一次做媽媽的人來講，照顧小孩子更加是一件辛苦的事情。因為媽媽們不僅需要照顧寶寶的飲食，而且睡覺問題也是媽媽們比較關心的問題。因為寶寶們的睡覺問題是一件非常重要的問題，讓孩子獨自躺在舒適的床上睡覺，不僅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的增強。但是有些寶寶需要媽媽們抱著睡覺才可以安心睡覺，但是經(jīng)常抱著孩子很多媽媽們擔心對孩子不好。那么抱著孩子睡覺有什么樣的好處呢?抱著寶寶睡覺又有什么弊端?針對這一情況，本文將為你介紹抱著寶寶睡覺的利弊，下面請跟隨本文一起來了解一下吧!

　　為什么抱睡能幫助睡得更長?

　　1 入睡時：抱睡有懷抱感和溫度，也與養(yǎng)育者靠得更近，能讓嬰兒感到身體舒適、也有心理慰藉的成分。

　　2 睡眠中：抱睡少了入睡后再移動到床上這個步驟，減少了醒的幾率，而且入睡和醒來的環(huán)境是一致的，不容易引起警覺驚醒。

　　3 睡眠周期結(jié)束時：持續(xù)抱著，醒了一般家長會接著拍拍走動一下，這個嘗試可以讓一個睡眠周期結(jié)束后得以轉(zhuǎn)入下一個，延長睡眠時間。

　　4從原理上，用背巾背著睡、汽車安全座椅里睡、推車里推著睡之類也和抱睡類似。

　　抱睡的弊處有哪些?

　　1寶寶抱著睡對脊椎發(fā)育不好

　　2小的時候壞習慣改起來比較容易比較快

　　3這個壞習慣不改,時間久了做媽媽的身體會抱出問題的.

　　一般抱睡在滿3個月后比較容易破除，這和睡眠模式由入睡即是淺眠轉(zhuǎn)成入睡即進入深眠的時間點吻合。但也有很多孩子抱睡的習慣持續(xù)更久，乃至一歲，這更大程度上是受睡眠習慣影響的緣故。

　　如何改善抱睡

　　1學習如何將寶寶放下的時候，容易因為下墜激發(fā)驚跳反射，所以將寶寶放到床上要避免頭低腳高，可以先放屁股著床，穩(wěn)定一兩分鐘，最后再放下頭部，然后將手撤離，撤離的時候結(jié)合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助。抱著哄睡的孩子，在放下的時候由于溫度的差別，容易醒?？蓢L試手臂墊個毛巾，當放下的時候連著毛巾一起，就不容易讓孩子對溫度的變化產(chǎn)生警覺，睡穩(wěn)一點再將毛巾撤離以免造成窒息。

　　2維持睡眠環(huán)境一致性為了維持睡眠環(huán)境一致，還可以嘗試在迷糊的時候就放在床上，直接在床上完成入睡的過程。如果孩子不適應可以采用輕拍，白噪音，摟住等原地安撫的方式，用十幾分鐘完成入睡，減少抱睡著再到放床醒這個過程。

　　改善抱睡的過程遇到最大的困難就是：寶寶一放下就醒，然后就大哭完全無法睡了。

　　習慣的改變是需要時間和經(jīng)驗積累的，家長要有耐心，不要急于畢其功于一役。結(jié)合上文提到的破抱睡技巧。如果實在進展緩慢，不妨暫停，多總結(jié)原因，反思改進。還要跟寶寶做好溝通工作，讓他們對即將要發(fā)生的改變有心理準備。此外放不下，一直要抱睡，還可能與胃食管返流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。

　　對于小月齡的孩子，抱睡可能無法完全避免，心態(tài)上要寬容放松一些，睡眠優(yōu)先，有些問題隨著成長會逐漸好轉(zhuǎn)。

　　解決寶寶放不下的問題

　　1：不斷重復

　　如果孩子放在床上醒了就再哄他睡，睡了再放床上，這樣反復，一般4—5次后，他實在困了就會睡著了。不過一開始可能睡眠質(zhì)量不太好，會老是醒過來。反正醒了就哄、睡了就繼續(xù)放，這樣不斷重復，讓寶寶慢慢習慣吧。

　　2：硬起心腸

　　剛開始不抱孩子時，孩子會大哭大鬧，這時候不要管他(只要不是身體不舒服的哭鬧就不管，但要注意看著)，讓他哭，第一天哭得4--5個鐘，第二天可能就哭兩個鐘，第三天就會慢慢好了，關鍵是要硬起心腸

　　3：等待睡熟

　　要改變寶寶的睡眠習慣只能靠反復訓練，有這樣幾條經(jīng)驗：

　　1).在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的東東，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。

　　2).寶寶剛吃飽后容易放得下，肚肚餓時就比較困難了。

　　3).抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣判斷——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經(jīng)睡熟了。

　　4：半懷抱、半床鋪

　　開始時依然是抱著寶寶睡，一旦睡著馬上放在床上，但是媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著孩子，這時孩子正處于輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷里，讓他慢慢適應“半懷抱、半床鋪”的感覺。

　　5:把寶寶放到床上可是要有技巧的，媽媽盤腿坐床上，把寶寶抱懷里，等孩子入睡后把腿分開，輕輕地把寶寶放在床鋪上，然后撤出抱著寶寶下半身的那只手，把小枕頭塞在寶寶頭下面，再輕輕地抽出另一只手。

圖片來源于銳景圖庫