中國人最喜歡的就是吃，古有“民以食為天”的美譽(yù)。從小孩，到老人，無一不喜歡吃的。那么在照顧孩子過程中，媽媽們需要為孩子準(zhǔn)備哪些營養(yǎng)食品呢?不同階段又需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢?當(dāng)媽媽們花了大量心思琢磨孩子食譜并取得成功后。在媽媽非常有成就感把親手做的飯菜端到孩子面前時(shí)，自家寶貝竟然吃不下去呀，不管是什么菜總是吃很少或者不吃，這時(shí)候媽媽們肯定很著急。如果孩子消化不好，他們就會(huì)食欲降低，不管是什么山珍海味，他們都會(huì)食之無味，甚至肚子難受。因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)出現(xiàn)了問題。那么，面對孩子消化不好，怎么調(diào)理呢?想知道方法的媽媽們趕緊看過來吧。

圖片來源：銳景圖庫

　　1、觀察寶寶的病情，是生病了鬧的不消化呢，還是吃了什么食物導(dǎo)致，這個(gè)必須分析出來。

　　2、如果是生病導(dǎo)致消化系統(tǒng)減慢，而出現(xiàn)的消化不良，這個(gè)需要找出根源，讓寶寶的病情治療痊愈，才能慢慢的回復(fù)內(nèi)部的消化。

　　3、如果是吃了某些比較難消化，或者是實(shí)物太多而導(dǎo)致，這個(gè)需要讓寶寶不要吃那么多食物，盡量吃一些稀飯等容易消化的食品，同時(shí)也不要吃太多油膩的食品，如蛋糕，奶油等。

　　4、讓寶寶多休息，增加身體的成長，讓寶寶在充足的睡眠下恢復(fù)。

　　5、喝脫脂奶：將鮮牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即可用小匙將其除去，再煮沸冷卻，除去奶皮，反復(fù)去奶皮3次，即成全脫脂奶，可用于對脂肪消化不良的患兒。半脫脂奶即除去1次奶皮而成。

　　食療調(diào)理

　　山藥炒青菜和山藥粥

　　山藥是補(bǔ)脾胃的經(jīng)典食材，民國時(shí)期的張錫純就經(jīng)常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當(dāng)然，他用的是藥店里賣的干的山藥。

　　那么，我們怎么利用山藥調(diào)養(yǎng)小孩的脾胃呢?

　　一、山藥炒青菜

　　做法：

　　1、山藥去皮，洗干凈，切成薄片。

　　2、小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。(胡蘿卜最好不要去皮，因?yàn)槠び胸S富的營養(yǎng)。)

　　3、跟平時(shí)炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……

　　ps:山藥皮上的毛毛會(huì)令人刺癢，明火燎一下再去皮。

　　二、山藥粥

　　做法：

　　1、山藥去皮，洗干凈，切片。

　　2、大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮成爛粥。

　　3、加適量的食鹽，即可食用。

　　三、小米大棗粥

　　小米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，煮粥吃可以改善消化不良;養(yǎng)胃安眠;滋陰養(yǎng)血;補(bǔ)氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天，但是，發(fā)現(xiàn)他的小便次數(shù)多了許多，而且，尿很清。后來我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

　　做法：

　　1、適量小米(如果沒有小米，大米也可以)，大棗3—5顆，加入清水。

　　2、放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。

　　注意：小米，小米越新鮮，營養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，里面才會(huì)融入粥里。

　　四、南瓜粥

　　做法：

　　1、南瓜洗凈去皮，切成小塊。大米淘洗干凈。

　　2、南瓜、大米煮成粥。

　　3、最后，加少量冰糖，即可食用?；蛘?，還可以用豆?jié){機(jī)將南瓜粥打成糊狀，做成南瓜糊。

　　五、按摩腹部

　　讓小孩平躺，露出肚子(注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。)順時(shí)針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。

　　功效：按摩腹部能直接加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有調(diào)和腸胃、促進(jìn)消化的功效。

　　六、捏脊

　　1、讓孩子趴在床上，父母雙手拇指與食指并攏，從長強(qiáng)穴開始，沿著著脊柱向上捏，連皮帶肉捏起即放下，一直捏到頸項(xiàng)發(fā)際處(大椎穴)為止。

　　2、一天捏一兩次，一次捏5—10遍，以脊柱兩側(cè)皮膚有潮紅為有效。

　　功效：經(jīng)常捏脊，可以讓小孩陽氣充足、精力充沛、有助于智力發(fā)育。

　　七、山楂

　　如果小孩吃得太多、太飽、超過了胃部能承受的容量，食物就會(huì)堆積在內(nèi)，難于消化，這就是中醫(yī)常說的“積食”?！胺e食”很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，小孩內(nèi)熱了，如果不小心又受涼，就很容易發(fā)燒……

　　當(dāng)知道小孩吃多了，吃得太飽了……我們可以用山楂來消小孩的積食。山楂是消食開胃的圣品，我們家就常到超市里買山楂膏、山楂片、山楂涼果當(dāng)零食給小孩吃呢。當(dāng)然，如果小孩不喜歡吃酸的，就買串山楂冰糖葫蘆給他吃，只是，那糖是甜食，不能讓小孩吃太多哦。

　　對于“積食”，我還有一個(gè)很好的辦法。就是去藥店買焦三仙、炒雞內(nèi)金各6克(如果小孩是5歲以下，藥量要再少些。)煮水給小孩喝。所謂焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麥芽。炒雞內(nèi)金有化瘀消積的作用，對于促進(jìn)小孩脾胃功能比較好。我們家小孩也喝過這種藥，只要喝兩三次就會(huì)見效。