面黃肌瘦通常是用來形容一個臉色不好，營養(yǎng)不良的人，在人們的意識中，孩子的形象都是粉雕玉琢，滿滿的膠原蛋白，氣色紅潤的。但是要是孩子出現(xiàn)面黃的現(xiàn)象，爸爸媽媽們就應該引起重視，了解清楚是不是孩子身體出現(xiàn)什么不好的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)病情的來源。孩子的健康是家長們最重視的問題之一，只有身體健康才能更好的發(fā)育成長。那么，小孩面黃的原因是什么?吃什么對身體好?

　　小孩面黃原因

　　原因一：喂養(yǎng)不當

　　在孩子添加輔食期時，有些媽咪操之過急，在添加蛋黃、面條這類食物時要么添加太早，要么添加太多，寶寶的腸胃還很薄弱，無法消化吸收那么多的食物，容易造成積食，長期用這種喂養(yǎng)方法，孩子的食欲自然不好了。這類屬于食欲不振引起的面黃肌瘦。

　　原因二：飲食習慣不好

　　常吃冷飲、愛吃垃圾食品也會影響孩子正常吸收營養(yǎng)。一方面，冷飲、雪糕這類冰涼的食物會影響腸胃各種消化酶的分泌，造成消化功能紊亂。另一方面，垃圾食品、零食吃得太多，會降低孩子吃正餐的食欲，孩子無法正常吸收營養(yǎng)，自然容易面黃肌瘦。這類屬于食欲不振引起的面黃肌瘦。

　　原因三：由疾病引起

　　孩子長期有嘔吐、拉肚子、習慣性便秘等癥狀或者肝炎，也會造成面黃肌瘦。長期嘔吐和腹瀉會造成人體消化功能紊亂，而習慣性便秘則體現(xiàn)腸胃蠕動性差，肝臟出現(xiàn)疾病則會導致酶分泌改變，影響到人的食欲和消化。這類屬于脾胃虛弱引起的面黃肌瘦。

　　食療方應對寶寶食欲不振

　　推薦食療方：小米山藥粥

　　食材：

　　山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量

　　做法：

　　1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。

　　2、鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。

　　3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

　　4、放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

　　推薦食療方：紅糖姜棗湯

　　食材：

　　紅糖50克、姜20克、小棗(干)15克

　　做法：

　　1、將棗干洗凈。

　　2、將紅糖和干棗煎煮20分鐘。加入生姜片。

　　3、煮5分鐘即可上鍋。

　　食療方應對寶寶脾胃虛弱

　　推薦食療方：消食蘿卜湯

　　食材：

　　白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

　　做法：

　　1、白蘿卜洗凈切片。

　　2、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

　　3、大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

　　推薦食療方：胡蘿卜山藥粥

　　食材：

　　排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量

　　做法：

　　1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

　　2、加入山藥，胡蘿卜。

　　3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。

　　4、備好白米稀飯一小碗。

　　5、加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

　　如果寶寶長期有面黃肌瘦的表現(xiàn)，媽媽就要考慮咨詢醫(yī)生建議，看是否需要在調(diào)整飲食的基礎上采取其他措施。

圖片來源于銳景圖庫