生完小寶寶后你是否覺得身體不再如以前那么笨拙，隨著身體的恢復，你也開始注意產(chǎn)后身材的管理，但是當你看到你一條條見證新生命誕生的痕跡--妊娠紋，你是不是頓覺無奈呢？妊娠紋基本上是所有準媽媽和產(chǎn)婦都心煩的事情，低腰褲，短襯衣似乎都與你絕緣。妊娠紋是怎樣形成的呢？準媽媽們和產(chǎn)婦們有辦法解決它嗎？準備懷孕的女性又有哪些方法可以來預防呢？三優(yōu)親子網(wǎng)幫你網(wǎng)羅資料。

妊娠紋（圖）

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

導致妊娠紋的原因

1. 糖皮質激素增加。人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2. 肚子逐漸增大。懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。

3.自身體質因素。如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

預防妊娠紋的方法

1. 在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2. 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

3.目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4. 使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5.懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

妊娠紋食療法

1. 吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

2. 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3.多補充維生素E，維生素E對于皮膚有抗衰老作用。

4. 要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

妊娠紋是寶寶在媽媽肚子里存在過的痕跡，不好看卻代表了你曾經(jīng)的希望。妊娠紋一但出現(xiàn)就難消失，對于愛美的媽媽來說無疑是一座難搬的大山，因此很多媽媽會選擇藥物的方式來解決，而如今很多廣告商和銷售商就是抓住媽媽們的這種心理來大肆渲染他們產(chǎn)品的效果，從而讓很多媽媽們受騙，索引建議準媽媽們在選擇產(chǎn)品的時候一定要買正品，選擇有信譽的商家，避免給自己照成其他不好的后果，當然如果不是介意的產(chǎn)婦們可以選擇食療來逐漸淡化妊娠紋。

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