很多人都說，我怕痛我長大以后不想生孩子。但是你到了一定的年紀(jì)，遇到了對的人，生寶寶會成為你最幸福的事。很多準(zhǔn)媽媽都有聽說過，順產(chǎn)非常的痛，因為整個過程人都是在非常清醒的狀況下。尤其是很多人都看到電視劇那凄慘的叫聲，更是嚇得準(zhǔn)媽媽們提心吊膽的。那么，每一個人能夠忍受疼痛的感覺都不一樣，像我身邊的朋友，大多是順產(chǎn)的，有的說不痛，有的卻說很痛，這也跟孕婦的體質(zhì)有關(guān)。

　　生產(chǎn)的整個過程

　　1、從見紅開始，一般24-72小時就會有陣痛，如果是頭一胎，建議準(zhǔn)媽媽開始準(zhǔn)備住院的物品，同時準(zhǔn)媽媽還有時間可以洗個澡，再了解一下自己即將面臨的是什么。

　　2、開始感覺到有疼痛就要區(qū)分是不是假性宮縮，假性宮縮沒有規(guī)律，而真的宮縮會很有規(guī)律，最開始每10到20分鐘疼一次，慢慢縮短至每10分鐘疼一次，每次疼的時間大概20到30秒，這個時候就要吃得飽飽的去醫(yī)院了，別忘記這個時候喝上一杯蜂蜜水，可以縮短產(chǎn)程的(這個階段一般維持時間會較長，有的會疼十幾個小時還沒有開宮口的，或者只開到兩指)

　　3、從10分鐘一次開始慢慢縮短宮縮的停歇時間至6分鐘一次，疼痛也要劇烈一些，這個時候讓醫(yī)生檢查，通常已經(jīng)開三指左右了，準(zhǔn)媽媽要做的就是不要用力，不要害怕，等待小寶貝的到來，疼的時候可以數(shù)數(shù)，可以深呼吸，不疼立刻就躺好休息，或者吃些東西補(bǔ)充體力例如巧克力，或者喝一罐紅牛。這個過程通常一兩個小時

　　4、從宮口開三指開始就會更加縮短宮縮停歇時間，疼痛時間達(dá)到30秒或以上，但是這就意味著進(jìn)入了第二產(chǎn)程了，不要著急，寶寶已經(jīng)快要迫不及待的出來了，注意休息和深呼吸，記住，越疼越要深呼吸(這個階段一般一兩個小時)

　　5、如果這個時候破水，那么恭喜你，你可以直接上產(chǎn)床生產(chǎn)了，因為破水會縮短開宮口的時間，上產(chǎn)床并且醫(yī)生讓你用力那就是第三產(chǎn)程了，這個時候不能盲目的用力，一定要根據(jù)你的宮縮用力，開始宮縮就用力，向下用力，就像便秘的時候排大便一樣用力，不要往回縮，宮縮結(jié)束立刻全身放松躺好休息，這個時候通常兩分鐘疼一次，一次一分鐘，利用好這不疼的一分鐘，充分休息，當(dāng)醫(yī)生看到寶寶的頭就會讓你先別用力，然后她進(jìn)行側(cè)切手術(shù)，其實很簡單，就是一剪刀下去，再一用力寶寶就會順利出來了，這個階段一般比較快，都在一個小時內(nèi)完成

　　6、寶寶出來了，覺得好像大功告成了，別著急，最后兩個步驟，娩出胎盤和縫合側(cè)切刀口，前面都忍了，也別在乎這半個小時了，閉上眼睛好好休息吧，聽著一旁寶寶哇哇的哭，成就感油然而生，很開心，很驕傲，很興奮

   減輕疼痛的方法

　　減緩法1 .按摩或穴位按壓

　　按摩的好處包含協(xié)助肌肉放松、減輕疼痛、降低焦慮、增加舒適感與促進(jìn)血液循環(huán)，不一定需要特別的手法，只要陪產(chǎn)的丈夫或家人為產(chǎn)婦按摩背部、手部或腳部，力道為產(chǎn)婦所接受，即可減緩肌肉緊張，若再搭配適用的精油，相信效果會更好。臨床護(hù)理上也運(yùn)用穴位按壓改善產(chǎn)痛及縮短產(chǎn)程，因為穴位按壓藉由手指指腹、大姆指或指關(guān)節(jié)按壓穴位點，包括：八髎穴(薦椎上)、合谷穴(拇指與食指間3橫指或兩吋處)、三陰交穴(腳踝骨內(nèi)側(cè)上方三吋脛骨的背脊處)，進(jìn)而達(dá)到氣血調(diào)暢、減緩疼痛的效果，因?qū)儆诜乔秩胄?、方便且安全性高的方式，頗適合應(yīng)用在產(chǎn)婦照護(hù)。

　　減緩法2 .音樂

　　音樂也可使人放松心情，產(chǎn)婦可事先將喜歡的音樂存在載具中，待產(chǎn)時，就可放來聽，讓緊張的心情得到緩解。曾有一位來陪產(chǎn)的先生，才進(jìn)入待產(chǎn)室，就把相關(guān)音響設(shè)備拿出，接上待產(chǎn)室既有的電視，完全不需要護(hù)理人員的協(xié)助，很快就讓產(chǎn)婦陶醉在悅耳的樂聲中。

　　減緩法3 .下床活動

　　產(chǎn)婦待產(chǎn)時，除非已經(jīng)破水，但胎頭還很高，否則不需要一直躺在床上，可下床走走，活動筋骨，分散注意力，亦有助減緩產(chǎn)痛。

　　減緩法4.冷熱敷(沖熱水澡)

　　冷敷、熱敷或沖個熱水澡，可減輕深部充血，促進(jìn)血液循環(huán)，減少因產(chǎn)道充血收縮而引起短暫的缺氧與缺血、肌肉痙癴，消除疲勞，有助降低對痛的敏感度。該院待產(chǎn)室有獨立衛(wèi)浴設(shè)備，方便產(chǎn)婦以此方式減緩疼痛，進(jìn)入浴廁時一定要有人隨時陪伴，以避免媽媽暈眩發(fā)生滑倒意外。

　　減緩法5.家人或生產(chǎn)員陪伴

　　家人的陪伴，最能給予產(chǎn)婦支持的力量，鼓勵先生及能陪產(chǎn)的家人，應(yīng)在產(chǎn)前一同參加媽媽教室，了解待產(chǎn)過程及自己能為準(zhǔn)媽咪做什么，協(xié)助克服疼痛和保存能量直到生產(chǎn)。曾有先生雖然來陪太太生產(chǎn)，但完全不知道自己可以做什么，因此，三不五時對護(hù)理人員傳達(dá)「請你進(jìn)來，我老婆要找你」的訊息，失去了陪產(chǎn)的意義。

　　如果產(chǎn)婦擔(dān)心家人無法勝任陪產(chǎn)的責(zé)任，不妨可找陪產(chǎn)員陪伴，除了了解自己即將面對的狀況，也藉由其專業(yè)知識與技術(shù)協(xié)助指導(dǎo)舒緩運(yùn)動、呼吸放松技巧，還能做為產(chǎn)婦和醫(yī)護(hù)人員的溝通橋梁，為迎接新生命的一刻做好萬全準(zhǔn)備，甚至在產(chǎn)后持續(xù)給予生理與心理的支持，讓剛成為新手父母的家庭能夠更有自信與安全感地發(fā)展親子依附關(guān)系。

　　順產(chǎn)痛嗎

　　這要看你的痛覺閾值是高還是低，痛覺閾值高的人沒有痛覺閾值低的人感覺那么痛。但痛是肯定的。就是剖腹產(chǎn)也會痛(麻藥醒了痛但一般可以忍受)。據(jù)說痛覺分為十三級，第一級是被蚊子咬，最高的十三級痛就是生孩子。

生孩子前我以為反正痛又不會死人(我的痛覺閾值相當(dāng)?shù)蛯ν从X很敏感)，只要肯忍受應(yīng)該能對付過去。生的時候知道錯了，痛也許是不會死人的，但是痛起來真的很想去死。第一次和痛經(jīng)的痛跟這種痛比起來只能算是撓破點皮的痛。因為痛到最后我還是生不出來只能剖腹，有的人說剖腹產(chǎn)時打麻醉藥也痛，但我真沒感覺出來，因為那時我差不多已經(jīng)快昏過去了，只覺得心里長舒了一口氣：終于可以不用再痛啦。

建議怕痛的話，可以剖腹產(chǎn)，但是前提是生產(chǎn)發(fā)作再進(jìn)醫(yī)院剖腹，然后不打催產(chǎn)針直接剖(打催產(chǎn)針的作用是促使子宮收縮變薄方便醫(yī)院執(zhí)刀當(dāng)然對產(chǎn)婦也好創(chuàng)口會比較小)，作為過來人我提醒你，即使是剖腹產(chǎn)，如果打了催產(chǎn)針再行剖腹的話剖之前也是會非常疼的，因為正常生的話陣痛的時間間隔是逐漸縮短的，打了催產(chǎn)針一下就過渡到生之前的痛，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你(尤其是怕痛的人)，這種痛沒有幾個人能忍受得了，我住院的時候不是我一人痛，有幾個同時生產(chǎn)的產(chǎn)婦，還有比我叫得更慘的，那感覺就像中美合作所受酷型差不多吧。

自己生：一是痛覺閾值要高不怕痛或是雖怕痛但很能忍。二是要力氣大身體強(qiáng)壯，因為痛起來的時候越是痛越要用全身力氣去抵抗才能經(jīng)受得住，沒力氣很快就會虛脫。至于時間上也是因人而異，有的人要很久才能生下來有的半天就搞定了還有更快的。這跟身體素質(zhì)還有遺傳有關(guān)。一般你媽媽生你時是什么情況你也會差不多。

剖腹產(chǎn)：我同學(xué)是這樣進(jìn)行的，一首先找家有熟人的醫(yī)院說好是剖腹產(chǎn)，然后到了生的時候直接住進(jìn)醫(yī)院不打催產(chǎn)針就剖，所以基本沒受什么多大的痛苦，但是她是自己選的日子剖腹，對胎兒很不利，孩子生下來比較難帶，也不肯長個，身體不是太好。這也是我為什么說一定要等胎兒自己發(fā)動生產(chǎn)再去剖腹的原因，也算是前車之簽吧。

我是真的很想自己生，但可惜遺傳是先破完羊水(這對順產(chǎn)有點不利)再發(fā)作生產(chǎn)，不幸又打了催產(chǎn)針更加劇了疼痛的程度，然后經(jīng)過十個小時的陣痛，仍然沒有生下來，最后進(jìn)了手術(shù)室剖腹，剖腹的過程很快，半個小時就搞定了。但那種痛真是終生難忘啊，我終于知道為什么那么多人說母親“偉大”是什么意思了，那意思就是不是一般人能忍受得痛。