隨著食品選擇的增多，如今很多孩子都不愛吃飯，反而更依賴于那些零食或“垃圾食品”。眾所周知，這些食品對孩子正在發(fā)育的身體是不利的，但又不知道怎么去阻止孩子進(jìn)食這些不營養(yǎng)零食，十分的苦惱。其實(shí)，但靠寶媽的力量是不足以阻止孩子的，還要與幼兒園的老師配合，共同引導(dǎo)孩子不要進(jìn)食不健康的零食，也可以通過動(dòng)畫片里的正面人物，告訴孩子要進(jìn)食有營養(yǎng)的食物，只要多多鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子，就可以大大減少孩子對零食的依賴了。

圖片來源：銳景圖庫

　　對于挑食的原因,除了孩子自身的生理特征和吃飯習(xí)慣以外,大多數(shù)情況都跟吃過多零食有關(guān)。而如今的孩子,“舌尖上的誘惑”不可謂不多,超市里貨架上各種零食品種繁多、口味多樣,令人眼花繚亂。同時(shí),處于幼兒階段的孩子,對鋪天蓋地的廣告毫無抵抗力,只要電視上看到過的零食,他們見到后一般就放不下。

　　然而,很多零食對孩子的身體健康是不利的。有人把零食分成三個(gè)等級,其中第三個(gè)等級的零食盡量讓孩子不要吃,而這個(gè)等級恰恰迎合了孩子的口味,是孩子特別喜歡吃的零食,比如薯片、果凍等。

　　想要控制孩子的零食,家長可以引導(dǎo)孩子拒絕垃圾食品。在逛商場或超市的時(shí)候,家長可以用自己掌握的相關(guān)知識,幫助孩子進(jìn)行篩選和過濾。但是,孩子們經(jīng)過電視廣告的轟炸,有時(shí)候還是難以抵抗住誘惑。例如,有的孩子一度非常想吃薯片,甚至看到其他伙伴手捧薯片的時(shí)候,會(huì)走過去一起吃。這時(shí),不妨做個(gè)“薯片可以被點(diǎn)燃”的小實(shí)驗(yàn)給她看。當(dāng)孩子看到薯片打火機(jī)點(diǎn)燃的時(shí)候,她會(huì)大吃一驚。然后趁機(jī)給她講為什么不能吃薯片,這樣她會(huì)比較容易接受。

　　孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)益處大　　孩子在幼兒園階段都是好動(dòng)的,這就難免有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰的情況,這時(shí),老師、父母千萬不要從此就“這個(gè)不讓孩子玩,那個(gè)也不讓孩子玩”,限制孩子的運(yùn)動(dòng)。

　對幼兒園的孩子來說,運(yùn)動(dòng)是非常關(guān)鍵的,他們在運(yùn)動(dòng)的過程中,一邊摸爬滾打一邊學(xué)習(xí),不斷讓自己得到學(xué)習(xí)和適應(yīng)。如果兒時(shí)缺少體育鍛煉,有可能會(huì)抑制大腦發(fā)展,造成學(xué)習(xí)障礙。

　　在家的時(shí)候多多鼓勵(lì)孩子哄著孩子吃飯，不要挑食，告訴孩子愛吃飯不挑食的好處。

　　也可以結(jié)合他喜歡的動(dòng)畫片里的人物來鼓勵(lì)他，慢慢改正過來。

　　在幼兒園和老師商量一下，叫老師也要盡量的鼓勵(lì)孩子，多多和孩子交流，告訴孩子不挑食的好處，多多引導(dǎo)孩子，應(yīng)該慢慢就能夠改正的

　　誘惑法

　　在飯菜品種的多樣化,多變及合理搭配上,在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色,香,味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點(diǎn)功夫,使幼兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐,每種飯菜都能吃得有滋有味.

　　過去,人們把思考和學(xué)習(xí)當(dāng)作腦力活動(dòng),與身體其他部分關(guān)系不大,但是研究表明,身體和智力的聯(lián)系十分緊密。運(yùn)動(dòng)不僅能保持孩子身體健康,還能促進(jìn)大腦發(fā)育。例如,玩輪滑對發(fā)展孩子的手眼腳的協(xié)調(diào)能力大有幫助,會(huì)直接影響到孩子學(xué)習(xí)寫字?，F(xiàn)在有很多家長,從孩子開始學(xué)習(xí)走路,就恨不得眼睛盯在孩子的身上,用充滿愛意的目光為孩子營造一個(gè)所謂安全的罩子。一旦孩子活動(dòng)范圍超出這個(gè)罩子,家長就如臨大敵。你經(jīng)?？梢月牭健澳抢锊荒苋?會(huì)摔跤的”“這個(gè)不能碰,會(huì)弄疼你的”……諸如此類的話不絕于耳。更有夸張的家長,竟然抱著孩子玩兒童滑梯;或者“畫地為牢”,警告孩子只可以在圈內(nèi)玩耍,這樣對孩子的成長發(fā)育不好。