鹽可以說(shuō)是家家戶戶最基礎(chǔ)的調(diào)味料，而鹽中所含的鈉元素也是人們體內(nèi)所需的元素。但是對(duì)于6個(gè)月嬰兒來(lái)說(shuō)，他們?nèi)粘Ｗ钪饕臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是母乳和奶粉，而母乳和奶粉中也含有微量的鈉元素，足夠供給寶寶的日常所需，所以家人們不需要額外為嬰兒補(bǔ)充鹽分。而寶寶到年紀(jì)大了一點(diǎn)可以吃輔食的時(shí)候，輔食自身也會(huì)帶來(lái)一些鈉元素，所以爸爸媽媽們?cè)趯殞氁粴q之前都不需要為寶寶額外添加鈉元素哦。那么6個(gè)月寶寶吃鹽有什么危害?

　　六個(gè)月寶寶能吃鹽嗎

　　6個(gè)月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無(wú)需再額外補(bǔ)充鹽。6-12個(gè)月的寶寶開始嘗試輔食，而輔食中也基本含有鈉鹽，尤其是蛋白質(zhì)含量豐富的食物，輔食中的鹽分和母乳或配方奶中的鹽分加起來(lái)還是能完全滿足該年齡段的寶寶的需求，因此也無(wú)需再額外補(bǔ)充鹽。

　　六個(gè)月寶寶吃鹽有何危害

　　嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。并且吃含鹽量過(guò)高食物的兒童有11%~13%患了高血壓。此外，食入鹽份太多，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀從尿中喪失，而鉀對(duì)于人體活動(dòng)時(shí)肌肉的收縮、放松是必須的，鉀喪失過(guò)多，能引起心臟衰弱而死亡。當(dāng)然，適量的食鹽對(duì)維護(hù)人體健康起著重要的生理作用，所以1周歲內(nèi)的寶寶可以不加或稍微加一丁點(diǎn)鹽就可以了。

　　寶寶過(guò)度食用鹽的危害

　　1、寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，不足以滲透過(guò)多的鹽，攝鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、攝鹽過(guò)多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會(huì)降低口腔對(duì)細(xì)菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

　　3、寶寶的味覺(jué)極為靈敏，只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽，他們就會(huì)感覺(jué)很有滋味。攝鹽過(guò)多的話，寶寶即使感覺(jué)很咸但由于不會(huì)表達(dá)，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來(lái)越重，味覺(jué)發(fā)育受到嚴(yán)重影響。

　　4、攝鹽過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

　　寶寶多大可以開始吃鹽

　　6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　小寶寶每個(gè)階段所需鹽的數(shù)量都是不一樣的，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　0-6個(gè)月：每天鈉的攝入量不超過(guò)200毫克。

　　6-12個(gè)月：每天鈉的攝入量不超過(guò)500毫克。

　　12-36個(gè)月：每天鈉的攝入量不超過(guò)650毫克。

　　寶寶吃鹽如何控制

　　我國(guó)居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān)，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時(shí)期開始，而且控制越早收到的效果越好。母乳喂養(yǎng)的寶寶不能再喂飲鹽開水或咸菜湯，也就是說(shuō)孩子出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外喂鹽，因?yàn)槭雏}中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而3個(gè)月內(nèi)的小寶寶腎臟功能不健全，多吃成人食物必然增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　計(jì)算寶寶進(jìn)食鹽量時(shí)，要將食物中所含的天然鹽分計(jì)入每天攝入鹽總量?jī)?nèi)。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸魚、臘肉、鹽蛋等時(shí)，也讓孩子一起進(jìn)食，使得攝鹽量大大超標(biāo)。此外，有些年輕媽媽往往還會(huì)疏忽母乳或牛奶中所含的“無(wú)形”鹽分，導(dǎo)致孩子體內(nèi)鹽分過(guò)多。

　　有資料表明，成人感到咸味時(shí)氯化鈉的濃度是0.9%，而嬰幼兒感到咸味時(shí)其濃度為0.25%，不到大人的1/3，故不能按大人的口感來(lái)衡量。父母要注意合理給孩子挑選食物，多選擇新鮮水果或菜泥，以減少鹽分的攝入，保證嬰幼兒健康成長(zhǎng)。

　　寶寶輔食借味小妙招

　　1、蝦皮的妙用

　　蝦皮味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，可添加在不同的輔食中一起食用，尤其蒸蛋羹時(shí)。放入切碎的蝦皮一起蒸制的蛋羹，無(wú)須添加其他任何調(diào)味品，就會(huì)鮮美之極!

　　2、花樣粥滋味

　　蔬果的天然味道都很鮮美，而寶寶的味覺(jué)又十分靈敏，因此可將蔬果與米共同煮成粥，比如南瓜粥、紅薯粥、山藥薏米粥、紅棗蓮子粥等。

　　六個(gè)月寶寶不能吃什么?

　　一、蜂蜜

　　1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。

　　二、芒果

　　芒果是熱性水果，容易上火，過(guò)早給孩子吃容易造成過(guò)敏。

　　三、酸奶

　　酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　四、韭菜、菠菜

　　菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，引起毒性反應(yīng)

　　五、添加防腐劑類的食物

　　如火腿、成品果汁等。同時(shí)還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料、淀粉、亞硝酸鈉等的食物。

　　除了這些以外，在給寶寶準(zhǔn)備的食物中，應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料，否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。