在春季的時候，天氣的濕度是比較大的，而天氣也是比較濕潤的，在這個時候的話，寶寶都是很容易就患上濕疹的，也就是說寶寶體內(nèi)的濕氣是比較重的，在這個時候的話，父母要適當?shù)亟o寶寶祛濕，因為濕一旦寶寶體內(nèi)的濕氣過重的話，就會引發(fā)其各種疾病或者會造成寶寶的不適，如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，那么可以肯定是體內(nèi)有濕了，而給寶寶祛濕的最好的方法就是食療的方法，那么春季給寶寶祛濕的食療寶典大家又知不知道是怎樣的呢?

　　春季寶寶最易受濕氣侵襲

　　寶寶濕氣也有內(nèi)外之分。所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關。下面，我們可以從寶寶的一些身體狀況看它體內(nèi)的濕氣情況!

　　4招教你測試寶寶體內(nèi)濕氣

　　第一招：起床時看寶寶精神狀態(tài)

　　寶寶表現(xiàn)得很疲勞，睡不醒，說明寶寶體內(nèi)有濕氣

　　如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

　　第二招：看寶寶舌苔顏色

　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　第三招：寶寶的食欲下降，胃口不好

　　寶寶不愿意進食可能是有濕氣了

　　從中醫(yī)角度來說，春天濕氣重導致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進食，則說明很可能是濕氣了。

　　第四招：如廁時看大便

　　寶寶如廁后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

　　春天寶寶祛“濕”飲食

　　食譜1、白術(shù)豬腳祛濕湯

　　1歲以上寶寶喝白術(shù)豬腳祛濕湯能夠祛濕

　　原料：豬腳500克，黃豆50克，白術(shù)5克、姜、蔥花、鹽適量。

　　做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調(diào)味可食。(注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣，只喝湯。)

　　食譜2、薏米粥

　　組成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少許。

　　做法：常法煮粥，米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

　　食譜3、冬瓜粥

　　組成：粳米30克，冬瓜150克。

　　做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用。

　　食譜4、鵪鶉祛濕湯

　　材料：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。

　　做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。