母乳喂養(yǎng)不能吃什么?眾所皆知，用母乳來喂養(yǎng)寶寶會讓寶寶跟健康對寶寶的發(fā)育更好，所以很多媽媽都會選擇以母乳方式喂養(yǎng)。而很多新媽媽由于是第一次生育，對于生育里的很多事情都是一知半解。特別是在產(chǎn)后的事情，以為只要孕期注意就可以，便有了生了寶寶就無所謂了的錯誤觀念。在母乳喂養(yǎng)上新媽媽才需要更加注意飲食方面，因為新媽媽食用的東西都可以通過母乳傳到寶寶的身體內(nèi)。那母乳喂養(yǎng)不能吃什么呢?該怎么吃呢?

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么

　　1、油炸肥膩食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。

　　2、辛辣性食物

　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

　　3、寒涼回奶食物

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　4、蔬菜

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　5、水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他

　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

　　母乳喂養(yǎng)注意事項

　　1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么從孕前就要開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問題，可以請教醫(yī)生，盡量早點矯正。

　　另外，媽媽的乳頭應經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應當用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對乳房的健康也有保健作用。

　　2、盡早開奶：一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。

　　3、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認為初乳是“臟”的，或認為初乳沒有營養(yǎng)價值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實初乳是營養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應當隨餓隨喂，盡量多給寶寶補充。

　　4、注意母乳不足：媽媽母乳量不足時，經(jīng)常會有哺乳前乳房不脹，哺乳時寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢，這個時候，媽媽需找出原因加以糾正。

　　5、寶寶邊吃奶邊睡覺影響大：不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發(fā)育導致畸形。

　　6、保持心情愉快：媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌　

　　母乳喂養(yǎng)的5大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：母乳喂養(yǎng)會使媽媽身材走樣

　　很多媽媽都會擔心，給寶寶母乳喂養(yǎng)會胸下垂等問題出現(xiàn)，其實給寶寶喂奶不但不會使新媽媽的乳房下垂，反而會由于喂奶的關系讓乳房變大，如果能配合適量的運動，乳房會比以前還要漂亮。同時，由于親自帶寶寶，加上乳汁的分泌，會大大增加體能的消耗，可以幫助媽媽盡快恢復體形。

　　母乳喂養(yǎng)不僅不會影像媽媽的健康，不單對寶寶的發(fā)育好，對媽媽也同樣有益處。首先，通過寶寶的吸吮，使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素，增加子宮收縮，促進惡露的排出，有利于子宮的恢復。另外，母乳喂養(yǎng)還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率。

　　誤區(qū)二：有的媽媽就是天生奶水不足

　　如果寶寶愿意吃媽媽的奶頭，那就按需哺乳吧。做到這四個字，奶不會不夠的。按需哺乳就是：寶寶想吃就喂，不想吃就不喂。什么時候吃，吃多久，吃多少，都讓孩子說了算。也可能你的奶確實不夠，但應該先請醫(yī)生幫忙確認判斷奶多奶少。有時候孩子吃幾口就睡了，睡一會兒就醒來又要吃，有時新生兒這樣只是為了尋求安慰，并不是沒吃飽。很多追奶辛苦，或者奶量不足的媽媽，但絕大多數(shù)追根究底是因為對自己的不自信，當沒有足夠信心時，很可能就會“被奶少”。母乳喂養(yǎng)是最原始的喂養(yǎng)方法，也是最科學、最有效的喂養(yǎng)方法———首先要堅信這一點。如果家人頻頻質(zhì)疑，媽媽壓力很大，心情壓抑，調(diào)整心態(tài)難度大，媽媽的奶量也就容易不穩(wěn)定了。

　　誤區(qū)三：臨睡喂奶對寶寶發(fā)育好

　　臨睡時給寶寶喝奶易造成乳牙齲齒，這是因為睡眠時唾液分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水常時間在口腔內(nèi)發(fā)酵，會破壞乳齒的結構;其次容易發(fā)生吸嗆，當寶寶意識不清時，口咽肌肉的協(xié)調(diào)性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。另外臨睡前喂奶還容易降低寶寶的食欲，因為肚子內(nèi)的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海里沒有饑餓的感覺，所以以后看到食物會降低欲望。

　　誤區(qū)四：初乳沒有營養(yǎng)不能喂給寶寶吃

　　初乳是產(chǎn)婦產(chǎn)后一周內(nèi)分泌的乳汁，顏色淡黃、粘稠，含有豐富的蛋白質(zhì)。它所含物質(zhì)的質(zhì)與量的特征和新生兒一周內(nèi)的特殊需要一致，初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說就足夠了。

　　誤區(qū)五：6個月以后就應該給孩子斷奶

　　正常情況下，新生兒從出生到6個月，完全依靠母乳喂養(yǎng)，就能夠得到成長所需全部營養(yǎng)，不必添加任何輔助食品。6個月以后，嬰兒成長所需養(yǎng)分，單純依靠母乳已經(jīng)不夠，需要添加輔食。在添加輔食的情況下，也應盡量延長母乳喂養(yǎng)1至2年。而且6個月不是絕對的底線，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能喂輔食，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八九個月甚至更長，也一樣營養(yǎng)俱全，健壯成長。迄今為止，沒有任何科學依據(jù)證明母乳在任何階段失去營養(yǎng)價值。