許多人對(duì)于分娩的經(jīng)過(guò)缺乏了解，很難想像這么大的一個(gè)嬰兒是怎么生下來(lái)的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產(chǎn)婦對(duì)分娩更加感到恐懼。當(dāng)然，分娩是產(chǎn)道被撐開(kāi)而讓嬰兒通過(guò)，所以痛是不可避免的。從思想上消除對(duì)分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，新媽媽們分娩時(shí)也就不會(huì)感覺(jué)太疼痛了。小編建議，除了產(chǎn)前必備物品的準(zhǔn)備，新媽媽們產(chǎn)前心理準(zhǔn)備也是必不可少的。

新媽媽們產(chǎn)前心理準(zhǔn)備是必不可少的（圖）

一、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類(lèi)異常情況等均大有幫助。

二、作好分娩準(zhǔn)備

分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。

三、不宜提早入院

首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。

另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)侯并不十分有利。

四、男孩女孩都一樣

對(duì)生男生女均持正確的態(tài)度，新媽媽們要有一個(gè)充滿溫馨和諧的家庭環(huán)境，要感到舒適安慰。新媽媽心理負(fù)擔(dān)減輕，就能全身心投入到分娩準(zhǔn)備中去。

此外，在生產(chǎn)過(guò)程中，鼓勵(lì)丈夫積極參與，他給予產(chǎn)婦心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促進(jìn)夫妻感情上也有一定的積極意義。

丈夫陪伴產(chǎn)婦具有獨(dú)特的作用。他知道妻子的愛(ài)好，可以在她疼痛不安時(shí)給予愛(ài)撫、安慰及感情上的支持。產(chǎn)婦在得到丈夫親密無(wú)間的關(guān)愛(ài)與體貼時(shí)，可以緩解緊張恐懼的心理，減少孤獨(dú)感。而且，丈夫可在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下幫助產(chǎn)婦做一些事情，如握手、撫摸、按摩、擦汗等，使產(chǎn)婦感受到親情的溫暖。