懷孕期間發(fā)現(xiàn)胎位不正真的是一件非常頭疼的事情，因為臨近分娩要是發(fā)現(xiàn)胎位不正可能會影響分娩，有可能為此就只能選擇刨宮產(chǎn)之類的，那么胎位不正如何糾正，孕婦發(fā)現(xiàn)這種情況就沒辦法改變了嗎，當然不是今天就來教大家如何通過運動改變胎位。

　　首先能夠改變胎位的方法有三個并且時間是在孕婦已經(jīng)懷孕到8個月之后，其中兩個方法是孕婦通過做運動而改變的，而還有一個方法比較直接干脆，就是通過雙手在孕婦腹部外圍尋找胎兒的頭部和屁股，然后慢慢的將胎兒移到正確的姿勢中去。這個方法雖然聽上去簡單，但是只能由醫(yī)生來完成，而且這個過程操作不當很容易出現(xiàn)臍帶繞頸甚至胎盤剝離等，所以基本上不常見。

　　通過做運動來糾正胎兒的位置還是比較常見的，正常的胎兒應該是頭朝下并且面部面對母親，呈現(xiàn)蜷縮狀態(tài)的。所以矯正運動也應該是向著這個姿勢矯正。

　　孕媽再做矯正運動前要先爭取醫(yī)生的建議，在醫(yī)生那確保有做的必要而且身體也允許的時候再做，第一種矯正方法是胸膝臥位法，運動之前孕婦換上寬松的衣服，起步姿勢是跪在床上，胳膊和腿都是彎曲的，整個人就是跪著趴在床上的姿勢雙腿盡量的分開與肩膀同寬，胸部和肩部盡量的貼近床面，大腿的姿勢慢慢移動，盡量的于床呈現(xiàn)九十度垂直，注意是大腿，保持這個姿勢五分鐘到十分鐘則會起到效果。

　　要是剛才的姿勢不舒服，還有另一個矯正方法，那就是躺在床上，頭部枕在胳膊上，腰部開始向上供起來，做拱橋運動。腰部起來后可以墊個墊子之類的，然后堅持這個動作五分鐘到十分鐘也可以起到矯正胎位的作用，然而無論是哪種動作都是循序漸進，并且根據(jù)自身體力來調(diào)整。要是運動不方便或者妊娠高血壓等情況的孕婦不建議做這些運動。