時(shí)下李嘉欣的“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”的懷孕餐單被廣為流傳，甚至是紛紛效仿，有幾家媒體的編輯詢(xún)問(wèn)我，李嘉欣的懷孕餐單是否合理，是否適合推廣？真的可以“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”嗎？營(yíng)養(yǎng)是否合理等。

能“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”的餐單（圖）

　　看了這份餐單，讓我想起了當(dāng)初陳慧琳的餐單，兩個(gè)餐單出奇的相似，不知道是出自同一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，還是出自同一家媒體？也不知道為什么只有一天的餐單。我想她們都不會(huì)重復(fù)吃這一天的餐單，所以說(shuō)推廣的問(wèn)題是絕對(duì)不適合了，長(zhǎng)達(dá)280天孕期如果只靠這個(gè)那么即便是身體沒(méi)問(wèn)題，孕婦也早就吃的膩煩了。二人餐單如下：

　　●陳慧琳“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”

　　營(yíng)養(yǎng)餐單

　　早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。

　　午餐：節(jié)瓜炒牛肉，白飯一碗，豆腐魚(yú)湯適量。

　　下午茶：梳打餅兩塊，低脂乳酪適量。

　　晚餐：馬蹄蒸肉餅，蒜茸炒菜心2碗，白飯一碗，草莓6顆。

　　●李嘉欣“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”

　　營(yíng)養(yǎng)餐單

　　早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。

　　午餐：節(jié)瓜炒牛肉或蒸魚(yú)1條，白飯1碗，桑寄生杜仲紅棗茶適量。

　　下午茶：水果沙律，低脂奶酪。

　　晚餐：開(kāi)胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心2碗，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。

　　如果單純就這一份餐單來(lái)做評(píng)定的話，總體說(shuō)還可以，魚(yú)肉、蛋奶，主食，蔬菜，水果，樣樣都不少，至少算是營(yíng)養(yǎng)均衡。另外有傳言說(shuō)她每天還要吃進(jìn)去將近10萬(wàn)港幣的補(bǔ)品，

　　但如果仔細(xì)看的話，我們不難發(fā)現(xiàn)，雖然在強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，但只是強(qiáng)調(diào)在脫脂奶和蛋白上面，且安排的并不合理。

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