生活規(guī)律有利胎兒發(fā)育（圖）

　　第3個(gè)月是胎兒各器官發(fā)育最旺盛的時(shí)期，因此在這個(gè)時(shí)期孕婦的日常生活有規(guī)律才能促進(jìn)胎兒各器官更好地發(fā)育成熟，同時(shí)還可以培養(yǎng)胎兒良好的生活習(xí)慣。

　　1.撫摩胎教

　　懷孕3個(gè)月時(shí)，胎兒的活動(dòng)是豐富的，而且受到刺激后會(huì)做出各種反應(yīng)。因此，這個(gè)時(shí)候孕婦就可以實(shí)施撫摩胎教了，這樣才能溝通信息、交流感情。

　　操作方法：孕婦平躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，用一個(gè)手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時(shí)胎兒會(huì)立即有輕微 胎動(dòng)以示反應(yīng)；有時(shí)則要過(guò)一陣子，甚至做了幾天后才有反應(yīng)。

　　注意：撫摩胎教，一般以早晨和晚上做為宜，且每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，5～10分鐘即可。

　　2.音樂(lè)胎教

　　這個(gè)階段胎兒原始的耳朵已經(jīng)形成，雖然內(nèi)耳的發(fā)育尚需一段時(shí)間，但從宮內(nèi)觀察，胎兒對(duì)聲音已經(jīng)有了一些反應(yīng)，因此，在為孕母播放樂(lè)曲時(shí)，對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)發(fā)育也是一種良性刺激，有利于整個(gè)聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育和完善，為以后積極的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

　　音樂(lè)胎教應(yīng)該是貫穿整個(gè)孕期始終的一種胎教方法。音樂(lè)的曲調(diào)、旋律、節(jié)奏和響度不同，對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生的情感和共鳴也不同。輕松悠揚(yáng)、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲有舒心愉快的作用；優(yōu)美細(xì)膩、韻律柔和、帶有詩(shī)情畫(huà)意的樂(lè)曲，有鎮(zhèn)靜作用。不同類(lèi)型的音樂(lè)對(duì)孕婦和胎兒的影響也不同。

　　樂(lè)曲的類(lèi)別必須根據(jù)孕婦不同階段的需要來(lái)選擇。鑒于這個(gè)時(shí)期的孕婦易于情緒波動(dòng)，常常會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，孕母出現(xiàn)的焦慮和憂(yōu)郁也會(huì)感應(yīng)到胎兒。因此，這段時(shí)間孕婦適宜聽(tīng)輕松愉快、幽雅溫馨、詼諧有趣的音樂(lè)，使孕婦早孕反應(yīng)的不安心情得以放松，精神上得到安慰；切勿播放那些過(guò)分激烈、聲音刺耳、旋律嘈雜的樂(lè)曲，更不宜聽(tīng)那些過(guò)分激烈的現(xiàn)代搖滾音樂(lè)，因?yàn)檫@些音樂(lè)的音量較大、節(jié)奏緊張激烈、聲音刺耳嘈雜，可使胎兒煩躁不安，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，促使母體分泌一些有害的物質(zhì)，對(duì)胎兒和孕母都有不好的影響。