寶寶便秘是爸爸媽媽們經(jīng)常遇到的情況，近年來，便秘在小兒中的發(fā)病率越來越高。一般來說，寶寶便秘是指寶寶排便困難，常伴有排便間隔時間較長，一般兩天以上一次，排便困難，輕微腹脹、急神疲乏力、胃納減退等癥狀。對寶寶這么小的年齡來說，如果寶寶排便不暢，便秘容易引起腸胃等疾病，因此爸爸媽媽在寶寶便秘時候可以采用相關(guān)食療法，幫助寶寶減緩便秘癥狀，助于排便。那么，寶寶老是便秘怎么辦?嬰幼兒經(jīng)常便秘的原因有哪些呢?

　　嬰幼兒經(jīng)常便秘的原因有哪些呢?

　　人工喂養(yǎng)的寶寶易便秘。由于配方奶粉是以牛奶為基質(zhì)的，其牛奶分子大于母乳分子，并且含有酪蛋白，所以容易造成寶寶大便干燥。調(diào)配奶粉時應當按照配方奶粉規(guī)定的比例，先倒好適量的水再加入奶粉，如果調(diào)配比例不適合過于濃稠，寶寶喝了就很容易便秘。

　　輔食添加初期寶寶易便秘。寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，添加輔食過程中如果添加得過急或

過多，也會造成寶寶腸道不適應，出現(xiàn)便秘。

　　飲食不足或膳食不合理。寶寶進食太少時，消化后液體吸收余渣少，故大便減少、變干。輔食添加不及時，也會造成膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動較慢，故而大便會變干硬不易排出。水的攝入量不足也會造成大便干結(jié)。

　　排便習慣不良。有的寶寶平時排便不規(guī)律，沒有養(yǎng)成定時大便的習慣。也有的是因為環(huán)境或生活規(guī)律的改變造成孩子不適應引起便秘。有時雖然有排便的感覺，但常常由于貪玩而有意識地抑制便意。這樣時間一長，就會使腸道的排便反射敏感度降低，導致大便堆積于腸內(nèi)。

　　運動量少造成寶寶便秘。有的寶寶尤平時不愛運動，長期不運動會使腹肌無力，而且腸蠕動降低，這樣也會導致便秘。

　　藥物引起寶寶便秘。過量補充鈣劑和維生素D，也會造成寶寶便秘。因為游離的鈣元素，非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結(jié)合。形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使寶寶難以排出造成便秘。

　　此外，腸道菌群失衡和某些疾病也可導致寶寶便秘。便秘時大便過于干硬，容易造成肛門撕裂，寶寶因為害怕疼痛不敢用力排便，導致大便積存于大腸內(nèi)更加干結(jié)，惡性循環(huán)。因此，寶寶嚴重便秘同時伴有腹脹、腹痛、嘔吐等情況，應及時送醫(yī)院檢查。

　　總結(jié)來說，就是：

　　1，吃得太少

　　如果吃得太少，經(jīng)常處于半饑餓狀態(tài)，體內(nèi)經(jīng)過消化后的余渣也少，大便量也會隨之減少，對直腸的刺激變?nèi)?，因而滯留于腸內(nèi)，形成便秘。如果長期吃的少可引起營養(yǎng)不良，致使腹肌與腸肌瘦弱，張力低下，排便的“動力”減弱，就會形成頑固性便秘。

　　2，粗纖維食物吃的太少

　　精米、精面中含有大量的碳水化合物，與全谷類食物相比，容易導致便秘。還有一些寶寶添加輔食后有些偏食，喜歡吃肉，少吃或不吃蔬菜，飲食中纖維素較少，也容易導致便秘。

　　3，精神因素

　　寶寶受到突然的精神刺激或者環(huán)境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

　　4，體格與生理的異常

　　如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。有的患兒出生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān) 。

　　怎樣預防寶寶便秘呢?寶寶便秘了怎么做呢?

　　補充水分。尤其是吃配方奶粉的寶寶，要注意在兩餐奶之間補充一次水，大約為每次為奶量的一半為宜。

　　增加活動量及按摩推拿。適當增加寶寶的活動量可以促進腸蠕動，通過給寶寶做被動操及腹部順時針方向的按摩也可以促進排便。此外還可以按摩足三里、脾俞等穴位以及推胃經(jīng)、大腸經(jīng)等也可以改善寶寶的排便情況。

　　按摩足三里

　　按摩腎腧穴

　　推胃經(jīng)、大腸經(jīng)，清天河水

　　科學合理喂養(yǎng)。保證飲食攝入量，滿足嬰幼兒的生長發(fā)育需求，及時添加輔食補充膳食纖維。例如補充菜泥、水果泥等等，既補充了水分潤滑腸道又增加了膳食纖維促進排便。

　　選擇適合的藥物。例如口服補充益生菌改善胃腸菌群環(huán)境。具體用藥及用量請遵醫(yī)囑。

　　及早訓練養(yǎng)成定時排便的習慣。一般來說，寶寶3個月左右，就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。小一些的寶寶可以通過棉簽刺激肛門周圍誘導排便，大一些的寶寶應該定時訓練坐便器排便。

　　藥物或者肥皂條助便。大便過于干燥，容易損傷肛門，可以通過肝門塞開塞露、甘油栓、肥皂條的方法助便。使用開塞露和甘油栓前要注意先及一些出來潤滑肛周，肥皂條則可以用水濕潤，使用后要輕輕捏住寶寶的屁股使藥物停留一會，達到潤滑肛管和大便的效果。

　　但是此類方法容易讓寶寶造成依賴，所以不能長期使用。還是應當通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩等方法來預防便秘的發(fā)生。