寶寶的一舉一動永遠(yuǎn)都牽掛著父母的心，特別是寶寶生病，“疼在他身，痛在我心”，頻繁患感冒和咳嗽的情況很多，家長們總會想著，如何能讓寶寶提高自身的免疫力，減少患病的次數(shù)。首先我們要明白，孩子為什么會經(jīng)常的生病，通常，孩子本身免疫力不成熟，容易受傳染另外是寶寶原本就是過敏體質(zhì)，再者才是天生免疫力低下。我們要分清楚孩子的情況，不要一味的說提高寶寶的免疫力，下面我們一起來了解一下。

　　怎樣提高幼兒的免疫力呢?

   做父母的需要做到以下幾點：

　　1、母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

　　2、撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)。在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　3、免疫預(yù)防接種——積極主動應(yīng)對。為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。

　　4、及時補充益生菌——提高身體免疫力。

　　溫馨提示：

　　1、經(jīng)常抱寶寶出去曬曬太陽，合理曬太陽也可以增強寶寶的免疫力?！　?、平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫?zé)?、無汗即合適?；蛎蟛鳖i，以無汗為適宜。

　　1、多吃富含維生素的食物

　　冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長可以合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。

　　2、注意補充膳食纖維

　　膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

　　3、不要忽視菌藻類食物

　　香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。

　　4、多吃補充潤燥食品

　　冬季氣候干燥，可以讓兒童多吃些潤燥食品。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津;冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。

　　5、及時補水

　　冬季雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長要教孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。

　　6、谷物雜糧海產(chǎn)品

　　專家指出，在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，寶寶補鋅更為關(guān)鍵，提高免疫力的同時還可促進生長發(fā)育、智力發(fā)育。

　　專家表示，谷物中富含對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養(yǎng)米飯，這樣的主食不僅能填飽肚子，更是簡單、上乘的營養(yǎng)佳品。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。

　　7、油炒胡蘿卜VA吸收更充分

　　專家表示，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，維生素A可以增強人體上皮細(xì)胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。

　　維護寶寶的健康，讓寶寶擁有最佳的免疫力，媽媽們可以讓寶寶平時進食這些食物哦，食物的改善體質(zhì)方式對于幼稚的寶寶來說，是較適合的，但也要看寶寶與食物的相符性。

　　嬰兒撫觸要講究順序

　　為寶寶做撫觸時，撫摩方向要十分講究，大人的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。一般的嬰兒撫觸操作順序是：前額—下頜—頭部—胸部—腹部—上肢—下肢—背部—臀部。劉嘉琦提醒家長，在給寶寶做撫觸時不要順序雜亂無章，更不要全然不顧寶寶的感受生硬操作，在撫觸過程中應(yīng)注意觀察，根據(jù)寶寶的反應(yīng)及時調(diào)整。

　　六步嬰兒撫觸法

　　1、臉部撫觸

　　在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓至太陽穴，然后依次是眉頭、眼窩、人中、下巴。

　　2、胸部撫觸

　　雙手放在寶寶的兩側(cè)肋緣，先是右手向上滑向?qū)殞氂壹?，并避開乳頭，復(fù)原;換左手以同樣方法到對側(cè)進行，像在寶寶胸部劃個大叉。這個動作可以順暢呼吸循環(huán)。

　　3、腹部撫觸

　　在寶寶腹部以順時針方向按摩，注意要避免在臍痂未脫落前按摩該區(qū)域。這個動作可以加強嬰兒排泄功能，有助排氣舒解便秘，按摩動作要在嬰兒下腹結(jié)束(右下方)，這是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向結(jié)腸。

　　4、上肢撫觸

　　雙手先捏住寶寶的一只胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指。然后換手，方法同前。

　　5、下肢撫觸

　　從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿，然后按摩腳踝、小腳及腳趾。

　　6、背部撫觸

　　將寶寶趴在床上(注意寶寶臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸順著脊柱向下按摩，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側(cè)按摩。動作結(jié)束后，還可將手輕輕抵住寶寶的小腳，使寶寶順勢向前爬行。這個動作可以舒緩背部肌肉。