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寶寶幾個月可以添加輔食

2021-04-27
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  母乳是寶寶在嬰兒期最初的食品,隨著寶寶的發(fā)育增長,單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求,需要添加輔食平衡飲食,但是添加輔食的時間是有講究,媽媽們要考慮寶寶的身體發(fā)育情況適時添加輔食,那么寶寶幾個月可以添加輔食呢?怎樣讓寶寶很好地接受輔食,逐步培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,這對準(zhǔn)媽媽們來說也是非常需要掌握的事情。

  寶寶幾個月可以添加輔食

  世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會和英國政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個月,6個月之后,才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶,也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

  6個月是寶寶開始適應(yīng)不同食物的時候,也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權(quán)威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦,然后再逐步添加輔食。

  如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早于4個月,最晚也不能在6個月以后。

  另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況來決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn):寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善,能自主挺直脖子,方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統(tǒng)中的分解酶素,已經(jīng)能夠消化不同種類的食物了。

  為什么要給寶寶添加輔食

  1、母乳寶寶在經(jīng)過6個月以后,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經(jīng)開始增加,這時光喝母乳已經(jīng)不足以應(yīng)付寶寶1天的營養(yǎng)。

  2、6-12個月大的寶寶,正是發(fā)展咀嚼與吞咽的關(guān)鍵期,對于寶寶來說,咀嚼與吞咽能力是需要學(xué)習(xí)的,如果沒有練習(xí),到了1歲以后,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成喂食上的困難。

  3、輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng),包括:熱量、鐵質(zhì)與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習(xí)慣多種口味,避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

  4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經(jīng)開始分泌,表示消化及吸收功能已經(jīng)逐漸成熟,這時就可以開始練習(xí)吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養(yǎng)足夠,才能更加茁壯。

  如何讓寶寶接受輔食

  出生后滿6個月,就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準(zhǔn)備了,目的是要讓寶寶認(rèn)識除了奶水以外的食物,并且習(xí)慣用湯匙喝東西。

  剛開始的時候,可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食,如果寶寶用舌頭推出來,媽媽也不用擔(dān)心,因為這是他生平第一次嘗到不同的味道,不用心急,也不需要有

挫折感,只要繼續(xù)下去,就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當(dāng)然,如果試了幾次,寶寶的排斥感仍然很大,可以等一陣子再試試,不必強(qiáng)迫他。

  4-6個月寶寶輔食食譜

  4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1~2勺開始,以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品??梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉,蔬菜泥)后,水果汁,雞蛋黃。總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過渡。

  1.米粉

  原料:1匙米粉,溫水。做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

  2.米湯

  原料:硒米。做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

  功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

  3.蛋黃粉

  原料:雞蛋一個。做法:新鮮雞蛋一個,將雞蛋洗凈,把雞蛋放入冷水中,水開后中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡,營養(yǎng)價值更好。

  4.土豆泥

  原料:土豆。做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。

  寶寶到了一定的月齡,自然而然就需要添加輔食,既能夠適當(dāng)?shù)卣{(diào)適寶寶的飲食口味,為斷奶做準(zhǔn)備,又可以給寶寶提供更為全面的營養(yǎng)。所以媽媽們可以提前準(zhǔn)備一些輔食的制作方法,以便在適當(dāng)?shù)臅r候就給寶寶添加美味的輔食。

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