今天進(jìn)入了懷孕19周第6天了，胎寶寶的味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)正在大腦中努力發(fā)育之中。沒(méi)有哪個(gè)媽媽不希望自己的孩子聰明伶俐的，因此在懷孕期間你都會(huì)吃很多的營(yíng)養(yǎng)食品，希冀著自己未來(lái)的寶寶智商可以噌噌噌地上去。但其實(shí)你到底要吃什么才能有益于胎兒的智力發(fā)展呢?

飲石榴汁，減少腦組織損傷

新生兒極易罹患腦部疾病，你妊娠期間多喝石榴汁可使胎寶寶大腦發(fā)育受損的幾率下降。胎寶寶在你子宮內(nèi)和出生不久之后的一段時(shí)間里，因?yàn)榇竽X供血供氧不足可能會(huì)引起腦組織損傷和大腦性麻痹等腦部突發(fā)性疾病。且因缺少氧氣和血量而造成腦部肌肉萎縮，即便在足月的嬰兒中比例也達(dá)到了0.2%，更不要說(shuō)早產(chǎn)兒了，發(fā)病比例更加高。新生的嬰兒腦部萎縮這樣的疾病極難以治療，且會(huì)引發(fā)后遺癥，到目前為止的醫(yī)療水平也只能夠達(dá)到發(fā)現(xiàn)病情后進(jìn)行控制，阻止繼續(xù)惡化，卻預(yù)防不了疾病的發(fā)生。

你多喝石榴汁，可降低寶寶出現(xiàn)腦組織損傷的概率，相對(duì)于那些只喝糖水、或者其他飲料的你的概率要小了三分之二。而且石榴汁中還富含多酚化合物，可抗衰老、穩(wěn)定情緒和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

多吃玉米，有助于大腦發(fā)育

你在孕期適量地進(jìn)食玉米有利于寶寶健腦。玉米富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且其特有的膠質(zhì)蛋白比例達(dá)十分之三，球蛋白和白蛋白大約有五分之一，玉米種含有的維生素A對(duì)人體的視力和智力都很有助益。玉米脂肪當(dāng)中含維生素多，可有效預(yù)防細(xì)胞氧化、抗衰老、益智。且玉米含粗纖維高，食用之后有益于增加腸胃蠕動(dòng)、消除便秘、增強(qiáng)腸胃健康，間接地也有助于開發(fā)智力。

玉米中有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中天冬氨酸、谷氨酸的含量較高，這兩種氨基酸有健腦的作用。另外它脂肪中的脂肪酸主要為亞油酸、油酸這些不飽和的脂肪酸，對(duì)于智力的發(fā)育都很有幫助。

但是你也要注意，凡事過(guò)猶不及，所以食用這兩種食物也要適量，不能一味多吃。