為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦應(yīng)該要注意一些問(wèn)題，才能讓胎寶寶平安出生，飲食安排要科學(xué)合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。

應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。

懷孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚(yú)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好敬而遠(yuǎn)之。孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過(guò)量進(jìn)食。

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品。苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

早產(chǎn)是目前對(duì)寶寶危險(xiǎn)性較大的原因，因?yàn)閷殞毼赐耆l(fā)育好，各器官發(fā)育不成熟，可出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征、高膽紅素血癥、壞死性小腸炎、腦室內(nèi)出血、動(dòng)脈導(dǎo)管持續(xù)開(kāi)放、視網(wǎng)膜病變、腦癱等。所以預(yù)防早產(chǎn)就顯得十分重要，日常工作生活中要注意幾點(diǎn)：

1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免擁擠，不要跌倒，不要拿重的或高處的東西。不要刺激腹部，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要發(fā)生便秘和腹瀉，以免刺激子宮收縮，夫妻生活要適度。

2、要注意休息，避免精神緊張、煩躁和疲勞。

3、積極治療合并癥，如心臟病、腎病、高血壓等。

4、預(yù)防并及時(shí)治療并發(fā)癥，如妊娠高血壓疾病、雙胎、前置胎盤(pán)、羊水過(guò)多等。

5、積極治療子宮畸形和缺陷，如縱隔子宮可于孕前糾正，子宮頸口松可于孕13－16周行宮頸內(nèi)口環(huán)扎術(shù)。

6、應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢(shì)，這也會(huì)使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。