漫漫孕期，準(zhǔn)媽媽肩負(fù)著孕育寶寶的重要任務(wù)，那么在妻子的這段特殊時(shí)期，準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該做些什么呢?大多數(shù)準(zhǔn)爸爸都是第一次面臨這種情況，有喜悅、有感動(dòng)、有期待，也有點(diǎn)不知所措……專(zhuān)家指出：準(zhǔn)爸爸的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。所以把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起度過(guò)吧!

心理篇

妻子：心理支持孕期里的妻子最需要的。

因?yàn)樵衅谑桥右簧械奶厥鈺r(shí)期，在這一時(shí)期里由于體內(nèi)激素水平的大起大落，會(huì)直接影響她的心境。容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，可表現(xiàn)為煩燥、焦慮、易怒、脆弱、害怕孤獨(dú)，對(duì)所愛(ài)的人的依賴(lài)感增強(qiáng)。她們希望自己最親愛(ài)的人能夠多陪陪自己。所以，多和妻子聊天，和妻子說(shuō)說(shuō)將要出世的孩子，說(shuō)說(shuō)生的時(shí)候會(huì)怎么樣，以減輕妻子對(duì)懷孕及分娩的種種擔(dān)心和疑慮。

丈夫：孕期丈夫的心理與行為表現(xiàn)也會(huì)出現(xiàn)不同的變化。

一種酷似漠不關(guān)心。其實(shí)，丈夫并非不關(guān)心，只是由于缺乏懷孕知識(shí)，對(duì)關(guān)鍵問(wèn)題不清楚，只能采取模糊態(tài)度。但是，這種漠不關(guān)心的表現(xiàn)，卻會(huì)造成夫妻之間的誤解、不滿。例如：妻子會(huì)猜測(cè)自己的丈夫是否還愛(ài)自己?愛(ài)自己腹內(nèi)的孩子?如果妻子一旦認(rèn)定丈夫不愛(ài)自己，就會(huì)變得心灰意冷、情緒低落、不思飲食等，這樣，不僅影響孕婦個(gè)人的身體健康、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且影響夫妻感情，乃至影響孩子未來(lái)的心理健康發(fā)育。

另一種無(wú)所適從。妻子孕期常常會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生委屈、傷感、抱怨、挑剔或不安。給丈夫很大壓力，丈夫可能不理解，對(duì)往日溫順的妻子感到莫名其妙，或者對(duì)妻子情緒的變化無(wú)所適從。同時(shí)，自己的情緒也隨之發(fā)生變化，感到心煩意亂，甚至夫妻之間相互抱怨。有些丈夫?qū)ζ拮討言薪o家庭生活帶來(lái)的變化無(wú)所適從。例如：丈夫以前可能很少做家務(wù)，現(xiàn)在洗衣、買(mǎi)菜等煩瑣的家務(wù)勞動(dòng)一下子都要自己來(lái)承擔(dān)，不知道從哪里開(kāi)始做起，也不知道如何去做好。此時(shí)，無(wú)所適從的丈夫最好立即與妻子溝通，雙方互相理解和謙讓?zhuān)黄饋?lái)適應(yīng)特殊階段的夫妻生活。

生活篇

1、讓孕媽少做些家務(wù)

準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽?zhuān)嗯惆樗?，幫助和分?dān)部分家務(wù)，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。

2、為孕媽媽做做按摩

準(zhǔn)爸爸可以為孕媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。幫助孕媽媽消除緊張感、放松自己、調(diào)整心情。

3、為孕媽媽涂潤(rùn)膚乳

孕媽媽可能出現(xiàn)乳房腫脹和妊娠紋，準(zhǔn)爸爸可以體貼地幫她按摩乳房和擦乳液。

4、陪孕媽媽一起運(yùn)動(dòng)

孕中期孕媽媽進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉有好處。準(zhǔn)爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，以便隨時(shí)照顧她。

5、陪孕媽一起去產(chǎn)檢

準(zhǔn)爸爸要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準(zhǔn)媽媽按時(shí)產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。

6、一起挑選懷孕用品

準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽媽去買(mǎi)孕婦裝。同時(shí)，跟孕媽媽一起精心挑選孕產(chǎn)婦專(zhuān)用胸罩也是很有必要的。

7、布置房間

房間應(yīng)比以往更溫馨一些，整個(gè)房間應(yīng)整潔舒適，房間內(nèi)也可掛一些可愛(ài)的娃娃畫(huà)像，或是妻子喜歡的畫(huà)。當(dāng)然，具體該怎么做，還要靠你為人夫的心智。同時(shí)，你還得想好妻子在哪兒坐月子。布置好坐月子的房子。房子大的，你可以設(shè)計(jì)嬰兒房;房子小的，你至少還可以精心選個(gè)嬰兒床，嬰兒需要的其它的小的東西可以由妻子來(lái)操辦，但是，大的，你要管。

知識(shí)篇

1、妻子皮膚變黑

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕后皮膚色素加深，乳暈外陰、大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)變黑，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會(huì)贊美妻子，告訴她自己非常喜歡她現(xiàn)在的樣子。

2、妻子呼吸加重

懷孕晚期時(shí)，妻子說(shuō)話總是上氣不接下氣。妻子是為了寶寶的成長(zhǎng)而在加緊工作，所以請(qǐng)不要在聽(tīng)妻子講話時(shí)表現(xiàn)出不耐煩。

3、妻子體毛變重

準(zhǔn)爸爸們常常驚詫于妻子體毛的變化。注意不要對(duì)此流露出不滿情緒。許多準(zhǔn)媽在這時(shí)非常敏感，你應(yīng)盡可能去接受并喜歡這種變化。

4、妻子乳房漏奶

一些準(zhǔn)媽媽只是偶爾沾濕衣服，而另一些準(zhǔn)媽媽卻總在漏奶。不要對(duì)你妻子露出嫌棄之意。想象如果是你，你也會(huì)對(duì)此頗感興趣。

5、妻子視力下降

懷孕后女性的荷爾蒙分泌會(huì)發(fā)生很大變化，導(dǎo)致視力下降。待到生產(chǎn)后就會(huì)恢復(fù)。但也可能是糖尿病和高血壓的癥狀，不要掉以輕心。

6、妻子多夢(mèng)睡眠不好

孕晚期，妻子可能會(huì)睡眠很少，一夜醒好幾次。她反復(fù)折騰時(shí)會(huì)把你弄醒，這時(shí)干脆坐起來(lái)陪她聊聊天，聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)。

7、妻子一天跑N趟廁所

懷孕早期和晚期，妻子頻頻去廁所使你擔(dān)心她有什么毛病。其實(shí)這是孕期的正常反應(yīng)。在少喝水和去廁所之間，只能選擇去廁所。

十個(gè)月的時(shí)間，準(zhǔn)爸爸要從心理上、生活上、知識(shí)上不斷的加強(qiáng)和提高自己，陪妻子度過(guò)這人生中特殊的一段，想想看，自己居然是個(gè)準(zhǔn)爸爸了!您是否從這個(gè)震驚的消息中體會(huì)到了人生的一些改變呢?以后會(huì)有一個(gè)小生命無(wú)條件地相信你、依賴(lài)你，這種責(zé)任感會(huì)讓你感到十分自豪的，所以準(zhǔn)爸爸的思想負(fù)擔(dān)不必太重，靜靜地等待小生命的來(lái)臨，帶著一顆愛(ài)心和孩子一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，做一個(gè)快樂(lè)的準(zhǔn)爸爸。