音樂是個(gè)非常有魔力的東西，幾個(gè)音調(diào)，一首歌，讓你暢游在他的世界里面。想要一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，聽點(diǎn)音樂還是非常有用的。家長們想要在寶寶睡覺前聽一下音樂，以緩解情緒，但是不是任何音樂都適合寶寶睡覺前聽的，選好睡前音樂對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量有很好的幫助，那么我們應(yīng)該怎樣選擇睡前音樂呢?搖籃曲能讓你放松心情，選擇一些催眠的輕音樂。那么，下面我們就來看看有哪些適合寶寶睡覺的睡眠曲。

　　純音樂

　　一般來講，寶寶睡眠曲最好選擇安靜、沒有歌詞的純音樂。因?yàn)槿绻懈柙~，就會(huì)分散寶寶的注意力，引起寶寶的好奇心，不但沒有了為寶寶催眠的作用，時(shí)間久了還會(huì)影響寶寶的作息規(guī)律，真是得不償失。這一類純音樂可以挑選班得瑞的一些鋼琴曲，例如Sparkling

Raindrops(漣漪)、Mystica(秘密)、Heaven Blue(藍(lán)色天際)、Moment Of Fantasy(白日夢)等等。

　　兒童歌曲

　　睡眠曲還可以選擇兒童歌曲，因?yàn)楹⒆犹焐途哂型?，?duì)于兒童歌曲也天生地會(huì)表現(xiàn)出喜愛的情緒，另外好的兒童歌曲也具有開發(fā)寶寶智力的作用。這一類的兒童歌曲有數(shù)鴨子、搖籃曲、小紅帽、小兔乖乖等等，或者是小學(xué)音樂課本里面的那些歌曲也是可以的喲。

　　搖籃曲

　　寶寶睡眠曲除了現(xiàn)成的一些曲目之外，媽媽們其實(shí)也是可以為寶寶唱搖籃曲哄寶寶入睡的。相比于給寶寶播放睡眠曲，有的時(shí)候媽媽哼唱的特有的催眠曲反而更能夠讓寶寶安然入睡。母親在哼唱搖籃曲的時(shí)候，可以倚靠在床上輕輕地抱住寶寶，而且在唱的時(shí)候可以輕輕地拍寶寶的背部，寶寶感到了媽媽的輕柔的撫摸，自然會(huì)漸漸地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

　　催眠曲作用

　　睡眠曲的作用除了能夠讓寶寶安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)之外，還可以讓寶寶感受到一種藝術(shù)的美，陶冶孩子的情操。而且睡眠曲還能夠幫助父母與孩子建立起親密的關(guān)系，在寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)之前，寶寶與父母進(jìn)行親密的接觸，對(duì)于寶寶獲得安全感、感受到家庭的愛是很有作用的喲。

　　最后，要想寶寶晚上睡得好，除了為寶寶準(zhǔn)備寶寶睡眠曲之外，還需要為寶寶合理地安排他們?cè)诎滋斓幕顒?dòng)。如果白天寶寶是處于開心玩耍的狀態(tài)，到了晚上自然會(huì)因?yàn)槔哿硕芸爝M(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。還有就是在睡前不要給他講太過興奮的故事，應(yīng)該保持安靜，這樣也能夠很快入睡的喲。

　　沒有歌詞的睡眠曲

　　一般認(rèn)為睡眠曲最好是選擇純音樂的形式，是那種沒有任何歌詞，只需要有一個(gè)曲調(diào)就可以了。而如果歌里面有歌詞則會(huì)引起孩子的注意力，激起孩子的好奇心，使得原本快要入睡的寶寶再次有精神。當(dāng)然了也不排除一些寶寶會(huì)因?yàn)檫^份專注而慢慢的覺得累了產(chǎn)生困意。但是從個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)上看還是建議盡量選擇沒有歌詞的睡眠曲，盡量選擇那一種只有調(diào)調(diào)的睡眠曲。

　　柔和和緩慢的睡眠曲

　　正如正年人一樣，每個(gè)人對(duì)于音樂都會(huì)有特殊的喜愛，寶寶也是一樣的，有些寶寶喜歡快節(jié)奏式的歌曲，有些則喜歡緩慢的，抒情的。但是不管寶寶喜歡什么樣的歌曲，原則上做為寶寶的睡眠曲應(yīng)該是相對(duì)較安靜柔和的，這樣才能讓寶寶安靜下來從而進(jìn)入夢鄉(xiāng)之中。

　　一般認(rèn)為α腦波音樂、莫扎特?fù)u籃曲和肖邦鋼琴協(xié)奏曲這三算音樂是最適合做寶寶做睡眠曲。

　　通過α腦波音樂可以把自然純凈的音樂通過音樂的方式傳遞給寶寶，這樣就可以使寶寶的右腦得到α波放松的狀態(tài)，寶寶聽了會(huì)很安靜，更好的進(jìn)入睡眠之中、

　　肖邦鋼琴協(xié)奏曲也可以給有一種很寧靜很放松的感覺，如果寶媽可以配合著音樂在給孩子講睡前故事的話，則可以讓寶寶擁有一個(gè)更好的睡眠環(huán)境。

　　莫扎特?fù)u籃曲也是公認(rèn)的很舒緩很適合當(dāng)寶寶睡眠曲的一種音樂。當(dāng)然了平時(shí)沒事的時(shí)候多給莫扎特的音樂對(duì)于陶冶孩子的情操也是有一定的幫助的。

　　當(dāng)然了在寶寶聽睡眠曲之中媽媽還要注意做到不強(qiáng)迫寶寶睡覺的，有些寶媽希望孩子快點(diǎn)睡覺好騰出一些時(shí)間做自己的事，而用強(qiáng)迫的方法其實(shí)這樣做是非常不好的。對(duì)于寶寶來說聽睡眠曲入睡是一種本能的反應(yīng)，而如果你用強(qiáng)迫的方式去逼孩子睡覺的話，則非常容易形成反效果。

　　在這里要提醒一下寶寶的睡眠曲并不是百分百有效的哦，睡眠曲并不等于安眠藥，只要聽了就可以讓寶寶馬上就睡了，寶寶是否要睡覺，其實(shí)是需要靠寶寶的大腦支配的，當(dāng)寶寶的大腦發(fā)出要睡覺的指令的時(shí)候?qū)殞毑艜?huì)乖乖的入睡的。因此建議寶媽平時(shí)要注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣比任何睡眠曲都要有效。

　　寶寶聽睡眠曲要注意什么

　　1、媽媽不能強(qiáng)迫寶寶入睡：寶寶睡覺是一個(gè)他本能的反應(yīng)，媽媽也不能強(qiáng)迫寶寶睡覺，可以觀察寶寶的狀態(tài)，不能在寶寶非常亢奮的狀態(tài)下要求寶寶睡覺，如果是媽媽自己，你也睡不著，平時(shí)要養(yǎng)成寶寶定點(diǎn)睡覺的好習(xí)慣。

　　2、寶寶睡眠曲不是一定有效果的：所以媽媽不能把這招當(dāng)成救命稻草，搖籃曲只不過起著幫助睡覺的作用，但是它并不是安眠藥，吃了就能馬上睡著。睡覺是靠寶寶大腦支配的，如果寶寶大腦本身不想睡覺，那用再多的辦法也不管用的。

　　3、應(yīng)該選擇輕柔緩慢的睡眠曲：每一個(gè)寶寶，都是一個(gè)特別的寶寶，他們對(duì)音樂的感覺，就像成年人一樣，都是各不相同的。有的寶寶喜歡活潑快節(jié)奏的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的。但是，并不是任何音樂都適合作為寶寶的睡眠曲，只有選好寶寶的睡眠曲，才會(huì)讓寶寶從哭啼變得安靜下來，然后漸漸進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　4、應(yīng)該是不附帶歌詞的睡眠曲：一般來說，睡眠曲最好是純音樂的形式，也就是說，只要哼著曲調(diào)就可以了，不要把歌詞唱出來，歌里面的歌詞，對(duì)于小寶寶來說，是非常陌生，而且又極具吸引力的。因此，唱歌的時(shí)候帶著歌詞，會(huì)吸引寶寶的注意力和好奇心，這樣會(huì)使得原來簡單的事，要多花上一倍的工夫才能完成。

　　寶寶睡眠曲推薦

　　1、《睡眠音樂》01.細(xì)水長流.mp3

　　12、《睡眠音樂》02.花絮輕撒.mp3

　　13、《睡眠音樂》03.愛的輪回.mp3

　　14、《睡眠音樂》04.月影搖曳.mp3

　　15、《睡眠音樂》05.逐夢.mp3

　　16、《睡眠音樂》06.縈繞天使.mp3

　　7、《睡眠音樂》01.舞隨光動(dòng).MP3.mp3

　　8、《睡眠音樂》02.深藍(lán)夢.mp3

　　9、《睡眠音樂》03.心靈感悟.MP3.mp3

　　10、《睡眠音樂》04.Floating.mp3

　　11、《睡眠音樂》05.Cloudland Canyon.mp3

　　12、《睡眠音樂》06.Starry Sea.mp3

　　13、《睡眠音樂》07.Twilight.mp3

　　14、《睡眠音樂》08.Transitions 1 (Excerpt).mp3