在紫外線強(qiáng)烈的夏季,在沒有防曬霜的情況下是5分鐘就會曬傷。如果不對寶寶的皮膚加以保護(hù),那可是很容易受到傷害的。做父母的除了要為孩子擋風(fēng)擋雨，夏天還要擋紫外線。紫外線對兒童的傷害是非常大的，寶媽們不要不重視。

咱們先科普一下防曬的知識，手不要往下滑屏幕，請耐心看完，不然你永遠(yuǎn)不會懂得SPF指數(shù)到底要選哪一種。

對人體有害的紫外線分三種波：UVA、UVB、UVC

UVC最短的UVC基本上會被臭氧隔離，所以不用理它。

UVA波度最長，穿透真皮層，對皮膚傷害最深，曬黑變老變丑皺紋皮膚癌什么的就是因?yàn)樗?/p>

UVB屬于中波，到達(dá)真皮層，引起的傷害是使皮膚被曬傷曬紅水份丟失。記住A is for Aging（衰老）, B is for Burning（曬傷）。

再看市面上大多數(shù)防曬霜的標(biāo)簽，你能讀到什么：

SPF首先最直白的就是SPF值數(shù)字，記住這個(gè)數(shù)字只針對的是UVB，多高它都只針對UVB。

PA寫了PA的（Protection against UVA）才是有抵抗UVA的作用，一般廠商會用加號（＋）來表示，加號越多就越好（最低一個(gè)最高五個(gè)）。

Broad Spectrum有些防曬霜會直接寫上Broad Spectrum, 這個(gè)詞也說明此防曬霜即能抵抗UVA又能抵抗UVB。

所以，給孩子選擇防曬霜的時(shí)候先別管SPF多大多小，要看看是不是UVA和UVB全部都包括在內(nèi)。

如何選擇SPF？

如果有了Broad Spectrum，我們就要看看防曬霜的SPF值到底有多大，記住一個(gè)簡單的公式：你需要在室外多久，SPF的就選擇多大的。

一個(gè)人，在沒有防曬霜的情況下是5分鐘就會曬傷，那么如果他涂了SPF15的，就可以延長到15*5＝75分鐘在室外不會被曬傷。

美國皮膚科協(xié)會建議是最好甄選SPF30或以上的，有些媽媽可能會害怕越高的SPF含的化學(xué)成分就越多，其實(shí)不是這樣的，含什么樣的成分跟牌子有關(guān)，跟SPF值沒太大關(guān)系。

我個(gè)人認(rèn)為選擇SPF30-50的最為合適，因?yàn)楦哂?0的雖然UVB可能抵擋的時(shí)間長一點(diǎn)，但是UVA就不一定擋得住啊，而且SPF越高，我們就越容易放松警惕，忘記兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)一次，所以曬傷的幾率反而增加。

以下三點(diǎn)是成分問題，覺得有些專業(yè)和枯燥的可直接看橙色字總結(jié)，技術(shù)控媽媽可以仔細(xì)看：

第一目前的防曬霜分為物理防曬和化學(xué)防曬，物理防曬即用氧化鋅Zinc oxide和二氧化鈦制成Titanium dioxide，成分表里即能看出，或者試用看看，如果涂出來又白又難推跟牙膏涂身上一樣，那基本就是這鋅鈦倆貨了。

兒科推薦使用物理防曬，物理防曬的好處是直接涂了就能出門，不用提前20分鐘涂。但是據(jù)說現(xiàn)在物理防曬也出現(xiàn)了爭議，因?yàn)檎f氧化鋅會在陽光下產(chǎn)生不穩(wěn)定分子，反而誘發(fā)皮膚癌幾率上升。

對于科學(xué)家每天都推翻自己的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)米皮媽很佩服，但是這樣拉抽屜也太折騰消費(fèi)者了。注意這個(gè)理論還未得到充分的印證，所以咱們就采取半信半疑的態(tài)度吧。

第二二苯酮-3（oxybenzone）也有時(shí)候會作為防曬成分，而且這個(gè)是很厲害的UVA和UVB都能防住的，但是二苯酮-3據(jù)說會引起過敏反應(yīng)，而且會讓荷爾蒙紊亂，當(dāng)然這個(gè)也是有理論而實(shí)踐不完整的，不過聽起來怪害怕的，還是避免的好。

第三維生素A棕櫚酸酯（retinyl palmitate），這個(gè)物質(zhì)雖然有防曬功能但是會加速皮膚癌的的形成。所以檢查成分的時(shí)候一定要注意防曬霜不要有以維生素A為形式的成分。

所以選擇防曬霜的時(shí)候二苯酮-3（oxybenzone）和維生素A棕櫚酸酯（retinyl palmitate）一定不能有，氧化鋅Zinc oxide和二氧化鈦制成Titanium dioxide這種物理防曬的防曬霜就見仁見智了。因?yàn)镋WG目前來說還是很推薦物理防曬霜的。

那么防曬霜什么時(shí)候涂，多久涂呢？美國兒科協(xié)會的建議：6個(gè)月以下的嬰兒最好不使用防曬霜。六個(gè)月以下的嬰兒盡量少在太陽最厲害（即11點(diǎn)－3點(diǎn)）之間出去，如果一定要出去就要用物理防曬，比如穿淺色長袖長褲，帶有檐的帽子，還有就是嬰兒車配備的防曬傘蓬。

6個(gè)月以上的孩子可以使用防曬霜，但是也還是物理防曬為首，之后在在露在外面的臉和手上涂上防曬霜，防曬霜一般要在出門前20分鐘涂上。而且防曬霜要每2個(gè)小時(shí)左右就補(bǔ)一次，就算是有寫防水的，也是要2個(gè)小時(shí)就補(bǔ)充一次的，注意不要使用防曬和防蚊蟲聯(lián)合制劑。

學(xué)齡前兒童

要適時(shí)的對他們進(jìn)行防曬教育，告訴他們太陽太大的時(shí)候要在樹蔭下玩耍，要養(yǎng)成帶帽子的好習(xí)慣，多補(bǔ)充水份。

好了，知識普及完畢，以下是剁手推薦：

防曬霜

Banana Boat我們家都是用Banana Boat的，這個(gè)牌子有給寶寶使用有給兒童使用也有給大人使用的。分的很細(xì)，有涂的有噴的。香港的屈臣氏和萬寧都有的賣，屬于大眾品牌。

至于選涂的還是選噴的，美國兒科組織是推薦用涂的，因?yàn)閲姷牡男Ч孟癫蝗缤康暮?，而且最主要的是噴的會進(jìn)入鼻腔甚至肺里，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是如果你的寶寶特別容易出汗的話，最好眼睛以上（即額頭）用防曬棒涂抹，因?yàn)榉罆癜糍|(zhì)地比較蠟，流汗了不容易帶到眼睛里，當(dāng)然了，我們也可以直接選擇不流淚配方的防曬霜。

我給他們用的是Baby Sunscreen Lotion SPF50+PA++++的，查了成分，既沒有鋅鈦也沒有二苯酮也沒有維生素A。

帽子推薦

接下來是帽子推薦，我給他們戴的帽子，我叫“鬼子帽”因?yàn)樘褚郧叭毡竟碜拥能娒绷?，就是脖子后面有簾子的，可以保護(hù)耳朵和脖子，因?yàn)樾殞毱鋵?shí)脖子是特別容易曬傷的。我家是iplay這個(gè)牌子的，一頂可以用兩三年，有UPF50+的防曬效果而且防水。之前我在香港的mothercare也看到有賣類似的，唯一的不同就是Mothercare的前檐是硬的，Iplay的是軟的。我個(gè)人比較喜歡軟的，裝著方便。

衣服推薦

夏天穿的衣服最好就是淺色，透氣，編織的越密就越防曬，當(dāng)然透氣性也就越差，所以我們選擇衣物的時(shí)候最好同時(shí)考慮到防曬和透氣兩方面，最好不要穿吊帶的衣服在陽光下玩耍，因?yàn)檫@樣會曬傷肩膀。

泳衣推薦

我給他們買過cuddle fish（澳大利亞）的，也買過Snapperrock（新西蘭）的，全部都是UPF50+的，我覺得Snapperrock的比較好穿,而且領(lǐng)子比較高，保護(hù)脖子，因?yàn)镃uddle fish的領(lǐng)子彈性基本沒有，所以對于腦袋比例大的寶寶不太好穿，袖子方面我會選擇半截袖，因?yàn)殚L袖的不好穿脫，我是個(gè)沒有什么耐性的媽媽，我的寶寶們也是沒什么耐性的寶寶。之前說的iplay的牌子也有泳衣賣，但是我們家沒有穿過，所以不評價(jià)。

如果大一點(diǎn)的寶寶們不介意戴墨鏡，也可以為他們準(zhǔn)備一副墨鏡，記得墨鏡上要有CE標(biāo)志。

其它建議：

記得防曬霜開瓶之后只用一個(gè)夏天，第二年的夏天就算沒用完也要重新買。

夏季開車之前最好先讓車散散熱。

記得將防曬防脫水的知識告訴經(jīng)常照顧寶寶的長輩或者保姆以及幼兒園老師。

車?yán)锘虬锍湟惶纵p便淺色衣褲。

不知不覺就寫了這么多，最希望的是能幫助到大家，讓寶寶們享受一個(gè)美好的夏天。

作者：米皮媽，兩個(gè)混血萌寶的媽媽，告別“傳統(tǒng)大道理”，從親身實(shí)踐與體驗(yàn)中為媽媽們分享最真實(shí)、更實(shí)用的原創(chuàng)中西方育兒經(jīng)。（微信號米皮媽mipima，已授權(quán)“媽媽悅讀”轉(zhuǎn)載）

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