母乳不單單是一種食物，更承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。母乳媽媽休完產(chǎn)假重回職場，第一個糾結(jié)的應(yīng)該就是如何背奶的問題。如果你也打算加入背奶族，不妨看看關(guān)于背奶的小知識，背給孩子的愛，要安全儲存，放心送到嘴。

　　什么是背奶族

　　產(chǎn)后重新回到職場，但又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，怎么辦？只能上班時將奶水?dāng)D出來，放入冰箱或保冷袋中，下班時把母乳背回家，喂給寶寶吃。

　　想做背奶族需具備哪些條件

　　1、媽媽要有充足的母乳分泌；

　　2、工作地要有較適合擠奶的環(huán)境；

　　3、要做好母乳的儲存工作。

　　背奶一族要怎么做？

　　第一步：準(zhǔn)備用品

　　消毒密封好的吸奶器，以及儲奶用具：與吸奶器配套的奶瓶，或者母乳保鮮袋。

　　提醒：最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品。

　　第二步：吸奶

　　吸奶前徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。

　　第三步：儲存

　　如果公司里有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一只便攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進(jìn)行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下，冷藏的母乳應(yīng)該在24小時內(nèi)食用。

　　第四步：解凍

　　先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍 ，逐漸加入熱水，直至到哺喂溫度。解凍后的母乳不能再次冷凍。要注意的是，母乳冷凍后會有分層現(xiàn)象，是正常的，搖勻即可。

　　母乳能保存多久

　　室溫保存

　　初乳：27—32 ℃ 可保存12小時。

　　成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時；19—22 ℃ 可保存10小時；25 ℃ 可保存6小時。

　　冷藏保存

　　0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要盡可能往里放。

　　冷凍保存

　　在冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個月；

　　如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個月。

　　背奶族要準(zhǔn)備的工具

　　吸奶器

　　吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動型、手動型。

　　挑選時需注意：需要具備適當(dāng)?shù)奈?。使用時乳頭也沒有疼痛感。能夠細(xì)微的調(diào)整吸飲壓力。

　　母乳保溫桶或便攜式小冰箱

　　如果公司沒冰箱，這些也是必備。放置在保溫包里超過10小時，若需繼續(xù)貯存，應(yīng)考慮移送冰箱。

　　母乳儲存瓶或袋

　　吸出來的母乳裝進(jìn)母乳袋或瓶，可以讓母乳在無菌的狀態(tài)下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

　　防溢乳墊

　　防溢乳墊確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺，不會在辦公室內(nèi)遭遇尷尬。

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