母乳不單單是一種食物，更承載著媽媽對(duì)寶寶的愛(ài)和牽掛。母乳媽媽休完產(chǎn)假重回職場(chǎng)，第一個(gè)糾結(jié)的應(yīng)該就是如何背奶的問(wèn)題。如果你也打算加入背奶族，不妨看看關(guān)于背奶的小知識(shí)，背給孩子的愛(ài)，要安全儲(chǔ)存，放心送到嘴。

　　什么是背奶族

　　產(chǎn)后重新回到職場(chǎng)，但又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，怎么辦？只能上班時(shí)將奶水?dāng)D出來(lái)，放入冰箱或保冷袋中，下班時(shí)把母乳背回家，喂給寶寶吃。

　　想做背奶族需具備哪些條件

　　1、媽媽要有充足的母乳分泌；

　　2、工作地要有較適合擠奶的環(huán)境；

　　3、要做好母乳的儲(chǔ)存工作。

　　背奶一族要怎么做？

　　第一步：準(zhǔn)備用品

　　消毒密封好的吸奶器，以及儲(chǔ)奶用具：與吸奶器配套的奶瓶，或者母乳保鮮袋。

　　提醒：最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品。

　　第二步：吸奶

　　吸奶前徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤(rùn)一下乳頭。

　　第三步：儲(chǔ)存

　　如果公司里有冰箱那就最好了，如果沒(méi)有，可以考慮購(gòu)買一只便攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過(guò)冰袋對(duì)母乳進(jìn)行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下，冷藏的母乳應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)食用。

　　第四步：解凍

　　先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍 ，逐漸加入熱水，直至到哺喂溫度。解凍后的母乳不能再次冷凍。要注意的是，母乳冷凍后會(huì)有分層現(xiàn)象，是正常的，搖勻即可。

　　母乳能保存多久

　　室溫保存

　　初乳：27—32 ℃ 可保存12小時(shí)。

　　成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時(shí)；19—22 ℃ 可保存10小時(shí)；25 ℃ 可保存6小時(shí)。

　　冷藏保存

　　0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要盡可能往里放。

　　冷凍保存

　　在冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月；

　　如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月。

　　背奶族要準(zhǔn)備的工具

　　吸奶器

　　吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。

　　挑選時(shí)需注意：需要具備適當(dāng)?shù)奈?。使用時(shí)乳頭也沒(méi)有疼痛感。能夠細(xì)微的調(diào)整吸飲壓力。

　　母乳保溫桶或便攜式小冰箱

　　如果公司沒(méi)冰箱，這些也是必備。放置在保溫包里超過(guò)10小時(shí)，若需繼續(xù)貯存，應(yīng)考慮移送冰箱。

　　母乳儲(chǔ)存瓶或袋

　　吸出來(lái)的母乳裝進(jìn)母乳袋或瓶，可以讓母乳在無(wú)菌的狀態(tài)下貯存。千萬(wàn)不要使用廉價(jià)的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

　　防溢乳墊

　　防溢乳墊確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué)，不會(huì)在辦公室內(nèi)遭遇尷尬。

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