一路來，看著寶寶成長，從一開始只會哭，偶爾對著你笑，到教他翻身，會咿咿呀呀的說話，再到他學爬，都傾盡了媽媽們的經歷。寶寶晚上不肯睡，無論多晚，凌晨也好，都會抱在懷里哄著。到現(xiàn)在，寶寶出牙齒了，一兩個小門牙，咧著嘴，對著你笑，那幸福感真的是油然而生。在此前，寶寶都是吃奶水或者米糊這樣的輔食，現(xiàn)在開始長牙齒了，家長們就在考慮給寶寶們吃點別的，真的適合吃嗎，那應該吃什么，吃多少呢，下面我們就來看看。

　嬰兒到了長牙期,就要注意飲食的搭配。有些輔食可以有利于寶寶長牙,有些輔食就會起到反作用,所以家長要特別留心。

　　一、嬰兒長牙期吃什么好

　　1、富含礦物質的食物:寶寶牙齒的生長,需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。

　　2、富含蛋白質的食物:蛋白質對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富,有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質,可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導致齲齒的發(fā)生。

　　3、富含維生素的食物:維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C?？梢?充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑,維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調,都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

同時,嬰兒在長牙期,常見的護理誤區(qū)有哪些呢?

　　二、嬰兒長牙期的護理誤區(qū)

　　1、忽視了泥糊狀食物的添加。有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣,一方面導致寶寶缺乏營養(yǎng),另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發(fā)育延緩,影響語言、認知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。

　　所以我們鼓勵媽媽給4~6個月的寶寶添加泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養(yǎng)米粉,同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地,不但可以達到營養(yǎng)的目的,同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　2、血紅素鐵的攝入不足。有些家長認為寶寶嚼不動肉類,選擇給寶寶提供魚類食物,而魚類所含的鐵量不算太高,這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳喂養(yǎng),6個月之后要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入,同時也要補充富含維生素C的水果。

　　3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用。寶寶在牙齒萌發(fā)過程中,齒形并未定型,在這個階段,過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴,會引改變寶寶牙齒的生長方向,造成牙齒畸形。因此,磨牙工具和安撫奶嘴不要常用,在寶寶1歲以后,就不要使用。

　自己動手做一些合適的磨牙食物，不僅能磨到寶寶牙床，還很美味，同時也能在食物中得到營養(yǎng)，是一舉多得的選擇。爸媽們一起學習一下寶寶長牙吃什么好吧。

　　一、2顆牙期

　　寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

　　媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

　　二、4顆牙期

　　大概8~12

個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。

　　但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統(tǒng)，營養(yǎng)物質是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態(tài)食物來引導寶寶練習咀嚼。

　　三、6~8顆牙期

　　寶寶在9~13個月時上頜的側門牙萌出，10~16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。

　　媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　四、8~12顆牙期

　　大概在13~19 個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。

　　有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。

　　這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　五、12~20顆牙期

　　在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

　　六、恒牙萌出期

　　孩子到六七歲左右，恒芽就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。隨著孩子年齡的增長，應讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當孩子門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。