當你看到寶寶的牙床上露出乳白色的小牙齒的時候，我們也會莫名的激動，我的寶寶長牙了！但是長牙也伴隨著發(fā)燒，那么媽媽們應(yīng)該怎樣應(yīng)對，飲食上又有什么要注意的嗎？能不能自己動手做一些合適磨牙的食物，不僅能夠磨到寶寶的牙床，還能在食物中攝取營養(yǎng)。另外，孩子需要吃什么食物補鈣或者促進鈣的吸收呢？寶寶長牙的時期很長，每個時期都要分別注意什么和吃什么呢？下面我們一起來看看。

   長牙期推薦6類食物

　　一、半固態(tài)的食物

　　比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

　　二、營養(yǎng)價值高的食物

　　肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

　　三、普通稍偏軟的食物

　　米飯、面條、大豆等等。

　　四、門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質(zhì)食物

　　可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

　　五、及時添加離乳食物

　　比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

　　六、強化營養(yǎng)素

　　鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;

　　磷——肉、魚、蛋、奶、谷類;

　　氟——海魚;

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品;

　　維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

　　2顆牙期

　　寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

　　媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

　　4顆牙期

　　大概8-12

個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。

　　但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經(jīng)過牙齒的碾碎進入消化系統(tǒng)，營養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態(tài)食物來引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。

　　6-8顆牙期

　　寶寶在9-13個月時上頜的側(cè)門牙萌出，10-16個月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。

　　媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　8-12顆牙期

　　大概在13-19 個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。

　　有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。

　　這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　12-20顆牙期

　　在此后的第16-20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

　　恒牙萌出期

　　寶寶到六七歲左右，恒芽就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。隨著寶寶年齡的增長，應(yīng)讓寶寶多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當寶寶門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。

　　嬰兒到了長牙期,就要注意飲食的搭配。有些輔食可以有利于寶寶長牙,有些輔食就會起到反作用,所以家長要特別留心。

　　一、嬰兒長牙期吃什么好

　　1、富含礦物質(zhì)的食物:寶寶牙齒的生長,需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富,有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì),可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　3、富含維生素的食物:維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C?？梢?充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑,維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào),都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　同時,嬰兒在長牙期,常見的護理誤區(qū)有哪些呢?

　　二、嬰兒長牙期的護理誤區(qū)

　　1、忽視了泥糊狀食物的添加。有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習(xí)慣,一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng),另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩,影響語言、認知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。

　　所以我們鼓勵媽媽給4~6個月的寶寶添加泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉,同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地,不但可以達到營養(yǎng)的目的,同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　2、血紅素鐵的攝入不足。有些家長認為寶寶嚼不動肉類,選擇給寶寶提供魚類食物,而魚類所含的鐵量不算太高,這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳喂養(yǎng),6個月之后要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入,同時也要補充富含維生素C的水果。

　　3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用。寶寶在牙齒萌發(fā)過程中,齒形并未定型,在這個階段,過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴,會引改變寶寶牙齒的生長方向,造成牙齒畸形。因此,磨牙工具和安撫奶嘴不要常用,在寶寶1歲以后,就不要使用。