根據(jù)一項(xiàng)與中年人睡眠有關(guān)的研究成果，每晚睡眠7小時的中年男女在所有認(rèn)知能力測試中得分最高，其次是每晚睡眠6小時的中年男女。然而，一旦被調(diào)查對象每晚的睡眠時間少于6小時或超過8小時，其認(rèn)知測試成績就較差。睡眠過少或過多所引起的認(rèn)知能力退化相當(dāng)于比實(shí)際年齡老了4至7歲。

媽媽們知道嗎 貪睡的嬰兒更容易長高（圖）

美國埃默里大學(xué)學(xué)者在對23名嬰兒從其出生12天起進(jìn)行的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，這些嬰兒在身高增長48小時前，都會出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠，這種可能性增加20%。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的該校人類學(xué)教授蘭普爾認(rèn)為，研究成果表明，睡眠確實(shí)影響嬰兒的成長。嬰兒睡眠多，他們就容易長高。但睡眠之所以促進(jìn)嬰兒身高增長的具體原因尚不明確。