2歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)（圖）

　　在這一階段中，寶寶的腸胃功能較之前已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，但仍在不斷完善過程中，在寶寶的飲食上，還要注意以下幾個(gè)方面。

　　不要飲食無時(shí)

　　如果寶寶什么時(shí)候要吃就什么時(shí)候喂，沒有培養(yǎng)按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣，每天餐次太多，餐與餐之間間隙不合適，饑飽不均，就容易導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂，生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)得不到滿足。

　　寶寶從小要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食要定時(shí)定量，一日三餐為正餐，早餐后2小時(shí)和午睡后可適當(dāng)加餐，但也要適量。

　　過分選食影響寶寶

　　爸爸媽媽注重寶寶的營養(yǎng)是對的，但不用過分追求。

　　有的爸爸媽媽會挑選出認(rèn)為最好的營養(yǎng)食品給寶寶吃，在挑挑選選中，無形中給寶寶帶來一種意識：食物是要精挑細(xì)選的，于是寶寶在吃東西時(shí)也會挑揀，最終導(dǎo)致偏食。

　　不要睡前吃得過多

　　寶寶睡覺前吃東西，吃下去的東西來不及消化，儲存在胃里，會使胃液增多。消化器官在夜間本來應(yīng)該休息，結(jié)果被迫繼續(xù)工作，這樣不僅影響睡眠質(zhì)量，而且攝入過多的能量不能消耗，肥胖就是這樣形成的。因此，寶寶睡前1小時(shí)之內(nèi)不要吃東西。

　　鼓勵寶寶充分咀嚼

　　如今寶寶已經(jīng)能夠吃越來越多種的固體食物了，為了減輕寶寶胃腸道消化食物的負(fù)擔(dān)，爸爸媽媽要在寶寶吃進(jìn)食物時(shí)，鼓勵寶寶充分咀嚼食物。這樣，在保護(hù)了胃腸道的同時(shí)，也可以使身體充分吸收和利用營養(yǎng)物質(zhì)。

　　同時(shí)，如果寶寶沒怎么嚼就咽下食物，會導(dǎo)致頜骨不發(fā)達(dá)，牙齒長出來后排列不整齊。爸爸媽媽也可以做一些食物來鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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