準(zhǔn)媽媽要牢記安全與環(huán)保（圖）

對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，懷胎十月是一個(gè)喜悅而漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這期間注意和禁忌的事項(xiàng)非常多，在居家裝修與布置上同樣如此，因?yàn)榫幼…h(huán)境會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽咪及胎兒造成重要的影響。為了讓孩子出生時(shí)有個(gè)更舒適的環(huán)境，也讓自己有個(gè)更愉快的心情，不少家庭會(huì)選擇進(jìn)行局部改造或換裝。然而，不論是施工現(xiàn)場(chǎng)還是家具建材，準(zhǔn)媽媽除了要牢記安全與環(huán)保，也不要忘了給未來(lái)寶寶一些特別關(guān)照。

要有充足的采光與良好的通風(fēng)

有研究表明，嬰兒的健康與媽媽?xiě)言袝r(shí)的心情有著莫大的聯(lián)系，而充足的陽(yáng)光能使人心情開(kāi)朗，并且能夠激發(fā)積極樂(lè)觀的情緒，這個(gè)對(duì)于有產(chǎn)前抑郁情緒的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)可是非常重要的。所以，在重新規(guī)劃房間的時(shí)候，盡量將準(zhǔn)媽媽的臥室安排在向陽(yáng)的房間里，保證足夠的光照。而對(duì)于燈光的要求，也盡量采用暖色調(diào)的光源，這樣從感覺(jué)上會(huì)令人更有安全感。同時(shí)，在孕育期間室內(nèi)居住環(huán)境的空氣質(zhì)量也是有著很?chē)?yán)格的要求。除了經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)透氣之外，最好能采用“新風(fēng)”這種更舒適、更具有效的通風(fēng)方式，但新風(fēng)系統(tǒng)適合在房子尚未裝修前設(shè)計(jì)和安裝，對(duì)于已經(jīng)裝修好的房屋，則可以選擇安裝簡(jiǎn)便的通風(fēng)器或空氣凈化器，達(dá)到健康換氣的目的。

不過(guò)軟的床具對(duì)準(zhǔn)媽媽睡眠有幫助

別以為只有白領(lǐng)人士才會(huì)因?yàn)楦鞣N壓力而失眠，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽也會(huì)因?yàn)樯眢w跟心理負(fù)擔(dān)大而常常出現(xiàn)失眠的狀況，在這個(gè)時(shí)候，選擇適合的寢具使身體得到全身心的放松很重要。健康專(zhuān)家認(rèn)為左側(cè)睡最適合準(zhǔn)媽媽?zhuān)粌H有利于自身的血液循環(huán)和減輕內(nèi)臟壓力，也利于腹中寶寶的供血和供氧。但是側(cè)睡對(duì)脊椎是個(gè)挑戰(zhàn)，腹部受到重力影響，會(huì)給脊椎造成側(cè)向的力，因此要選擇一款能提供更好支撐和解壓功能的床墊，不能過(guò)軟，以保證良好睡姿。此外，根據(jù)自身的喜好，選擇松軟、高低適宜的枕頭，一般來(lái)說(shuō)，側(cè)睡時(shí)枕頭高度以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。

室內(nèi)家具盡量靠墻擺放避免碰到家具尖角處

不要因?yàn)榧依锟臻g小、東西多而雜而減少了準(zhǔn)媽媽們活動(dòng)的空間。恰恰相反，因?yàn)槿焉锲陂g孕婦腹部隆起，體重增加重心向前移，不容易平衡，所以更需要一個(gè)寬敞的空間以方便活動(dòng)。在這個(gè)時(shí)候，臥室內(nèi)的家具最好能盡量地靠墻擺放，讓家具的邊邊角角不要過(guò)分突出，實(shí)在不行的話，可以在家具圓滑的地方加上防撞角。再來(lái)就是清理一下床下和頂柜上的物品，整齊地排放好，至少能讓準(zhǔn)媽媽知道在什么地方可以方便且隨時(shí)地拿到想要的物品，避免經(jīng)常登高或彎腰取物。還有一點(diǎn)需要溫馨提示一下，最好能整理起多余的物品，讓空間相對(duì)增大，門(mén)口的位置盡量少放玻璃花瓶之類(lèi)的擺件，避免造成恐慌和對(duì)身體的傷害。

浴室內(nèi)防滑墊很重要

浴室常年都處于濕潤(rùn)潮濕的狀態(tài)，所以防滑墊很重要，特別是家里有孕婦、老人、小孩的時(shí)候，更是需要特別的注意。特別對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，身體各組織、系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列變化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必須注意皮膚衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴。有專(zhuān)家提倡，孕婦沐浴時(shí)應(yīng)采取淋浴的方式，不僅因?yàn)榕柙∫自斐筛腥?，還有一個(gè)重要原因就是保證安全。孕婦身體笨重，進(jìn)出浴缸不方便，增加了滑倒的概率。淋浴時(shí)也同樣需要注意，因?yàn)橄丛钑r(shí)地面濕滑，孕婦重心不穩(wěn)，容易打滑，所以務(wù)必要鋪上防滑墊，確保安全。

家中紡織品一定要定期清洗

很多準(zhǔn)媽媽為了保暖，會(huì)在臥室地板上鋪地毯，但其實(shí)地毯非常容易滋生細(xì)菌、螨蟲(chóng)，盡量選擇毛較短的地毯。值得一提的是，新買(mǎi)回來(lái)的紡織品，如窗簾、桌布、床單、被罩等，要先在清水中充分洗滌，在通風(fēng)處晾曬，以減少殘留在織物上的甲醛含量。布藝沙發(fā)的織物纖維很容易滯留灰塵和臟物，還容易吸潮，如果不常清潔，可能會(huì)滋生霉菌、螨蟲(chóng)等，因此最好每周除一次塵，要先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。

裝修后要及時(shí)進(jìn)行環(huán)境檢測(cè)

裝修污染不僅影響孕婦的健康，對(duì)胎兒也有很大危害，因此在裝飾材料的選擇上，一定要選購(gòu)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的建材產(chǎn)品。盡量不要讓工人在裝修現(xiàn)場(chǎng)做木工活，一般的木工都是采用大芯板或密度板作材料，板材沒(méi)有經(jīng)過(guò)質(zhì)量檢測(cè)，環(huán)保難以保證，最好的辦法就是選擇定制家具或成品家具，請(qǐng)家具廠家現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量，家具在工廠生產(chǎn)。裝修的過(guò)程中或結(jié)束后，務(wù)必要請(qǐng)有資質(zhì)的室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)主要測(cè)試甲醛、苯、揮發(fā)性有機(jī)物、氨氣、放射性元素氡這五大項(xiàng)。此外，虎皮蘭、吊蘭、活性炭、柚子皮等，對(duì)于吸收有害氣體都有一定作用，可在家中各個(gè)角落多擺放一些。

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