吃的太多對(duì)準(zhǔn)媽媽也不好（圖）

春節(jié)期間管不住嘴，懷孕的宋女士短短7天整整長(zhǎng)了3公斤，而正常孕婦體重一般一周僅僅增長(zhǎng)0.5公斤。春節(jié)長(zhǎng)假后懷孕的王女士沒(méi)能去單位報(bào)到，而是因感覺(jué)身體不適到了武警醫(yī)院婦產(chǎn)中心進(jìn)行檢查。武警醫(yī)院婦產(chǎn)中心王柳燕主任介紹：“患者是食物吃多了，導(dǎo)致體內(nèi)糖分與營(yíng)養(yǎng)過(guò)量，在上午一小時(shí)的門(mén)診中，這樣的孕婦達(dá)到了六七位?！?/p>

宋女士得知自己懷孕后就非常注重營(yíng)養(yǎng)，每天都堅(jiān)持吃水果、堅(jiān)果、各種蔬菜與肉類(lèi)。春節(jié)期間，她在親戚朋友家又是備受呵護(hù)，“山珍海味、奇珍異果吃個(gè)不停，每頓飯還有特別為我熬制的營(yíng)養(yǎng)湯?！焙３院：鹊慕Y(jié)果就是，正常的孕婦血糖在6.7以下，而春節(jié)過(guò)完，宋女士的血糖飆升到了10.8。雖然吃得好了，但是因攝入的糖分過(guò)多，增加了心、肺的負(fù)擔(dān)，宋女士春節(jié)期間經(jīng)常感覺(jué)憋氣，睡不好覺(jué)。

王柳燕主任表示，節(jié)日里，家庭飲食會(huì)增添許多高蛋白、高脂肪類(lèi)食物，水果、零食、軟飲消耗量也會(huì)暴增，一些胃口好的準(zhǔn)媽媽在親友的勸吃下難以招架。

“孕婦子宮越來(lái)越大，會(huì)對(duì)胃部造成擠壓，導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)較重，不建議一次吃得太多，否則容易積食，并有可能誘發(fā)急性胰腺炎。高糖分的攝入，還會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病。所以孕婦每次應(yīng)少食多餐，以減輕胃部負(fù)擔(dān)，并配以散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)消化?！蔽渚t(yī)院婦產(chǎn)科王柳燕主任說(shuō)。

“一些孕婦在過(guò)節(jié)期間攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，使得血糖水平增高。孕中期血糖水平過(guò)高，可能導(dǎo)致胎兒停止發(fā)育，甚至造成宮內(nèi)缺氧，胎兒窒息，胎死腹中。”孕婦不是吃得越多越好，更不是越胖越健康，春節(jié)已經(jīng)過(guò)完，王柳燕主任建議孕婦迅速回歸日常生活，正常飲食，具體可以參考以下這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)安排飲食：每天半斤到6兩的米或相當(dāng)主食、3兩精瘦肉、400毫升牛奶、一些補(bǔ)充鈣的豆制品和蝦皮；每周食用一些動(dòng)物肝臟或者血制品；如果尿碘低，孕婦可以吃一些紫菜、海苔和海帶來(lái)補(bǔ)充鐵；水果可以用來(lái)改善胃口，但數(shù)量以1~2個(gè)為宜，重量不要超過(guò)半斤。佐餐的飲品選用白開(kāi)水或鮮榨果蔬汁，尤其是在冬季，天氣干燥，多飲水能幫助孕婦防止便秘。

對(duì)于患上妊娠糖尿病的患者王柳燕主任表示，80%的妊娠糖尿病患者通過(guò)營(yíng)養(yǎng)門(mén)診專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，可以控制血糖維持在正常水平，也可以將體重維持在正常的體重指數(shù)范圍內(nèi)。