妊娠期間的婦女，其情緒變化，對(duì)胎兒有直接影響。如果孕婦心情舒暢，宮內(nèi)的胎兒活動(dòng)便正常而有規(guī)律；孕婦若在整個(gè)孕期情緒穩(wěn)定，無(wú)過(guò)大的精神刺激，分娩一般都較順利，胎兒也較健壯。反之，當(dāng)孕婦情緒不穩(wěn)定，或大怒、大悲，胎動(dòng)均會(huì)明顯增強(qiáng)，嚴(yán)重的甚至?xí)饘m內(nèi)胎兒畸形、死亡或早產(chǎn)；如果孕婦在整個(gè)孕期精神欠佳，情緒低落，呱呱墜地的嬰兒不僅體重較輕，而且體質(zhì)較弱。

準(zhǔn)媽媽的不良情緒（圖）

不良情緒大揭秘：前一秒鐘還好好的，下一秒鐘就淚流不止，孕早期情緒的大起大落是很常見(jiàn)的。黃體酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙， 它們被認(rèn)為是孕期情緒多變的主要原因。特別在此期間孕婦常常表現(xiàn)出各種多疑的癥狀，比如：

思考自己有沒(méi)有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶？

會(huì)不會(huì)因其他外在傷害導(dǎo)致胎兒畸形？

因自身家庭條件或經(jīng)濟(jì)狀況而擔(dān)心寶寶是否有個(gè)良好的未來(lái)？

自己在懷孕期間生病會(huì)不會(huì)影響到肚子里的寶寶？

生完孩子后，體型能恢復(fù)到從前的狀態(tài)么？

孕育期間丈夫會(huì)因女性的生理原因而出軌么？

孕期里，孕婦的各種浮想聯(lián)翩就不一一列舉了，這些困擾在內(nèi)心的糾結(jié)往往會(huì)給人帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)，這些擔(dān)憂會(huì)讓孕婦情緒起伏不定，且極易發(fā)生在孕期的最初12 周。

如果身為孕婦的你，也是懷孕早期心情不好，那么不必?fù)?dān)憂，你并不屬于另類，因?yàn)楹芏嘣袐D都有相似的經(jīng)歷。為此，我們要盡量遏制不良情緒， 待孕早期適應(yīng)了激素水平的變化后，情緒波動(dòng)的情況就會(huì)逐漸減少了。

另外：時(shí)刻警惕抑郁癥

萬(wàn)事都有限度，若孕婦在孕期內(nèi)的心理不好并非偶發(fā)，而是持續(xù)性地存在，就要時(shí)刻注意了，因?yàn)橛锌赡懿l(fā)抑郁癥。有了抑郁癥，要么及時(shí)就醫(yī)，要么自我調(diào)節(jié)：

每日擁有充足睡眠，并在午后保證睡一小覺(jué)；心情不好時(shí)，可以找同事聊聊天或去室外散散步；在職的孕媽更要注重心境的調(diào)節(jié)，不能讓工作破壞了自己的心情，也不能讓自身的不良情緒影響了工作。

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