所有孕媽咪都期盼自己的寶寶能夠聰明伶俐，但其實(shí)寶寶的智商不僅靠遺傳，還與后天的培養(yǎng)和環(huán)境有關(guān)，今天小幫為各位媽咪準(zhǔn)備了完美孕育聰明寶寶的指南，get到這三個(gè)大腦發(fā)育“關(guān)鍵期”并加以訓(xùn)練，你的孩子日后一定更加聰明！

　　專家介紹：

　　田金環(huán)

　　廣州伊麗莎白醫(yī)院主治醫(yī)師

　　從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)工作近三十年，多次在中國醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)修、深造，對不孕不育疾病診治有深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在國家級雜志上發(fā)表各類學(xué)術(shù)論文二十多篇，其論文《X光下導(dǎo)絲介入治療輸卵管近端梗阻的臨床應(yīng)用》一文被收集于《中國生殖健康防治大典》一書中。擅長不孕不育癥的研究和診治，尤其善于宮腔鏡各類手術(shù)，將最新內(nèi)分泌、染色體檢查等現(xiàn)代高科技手段應(yīng)用于臨床，對不孕不育原因查找、明確診斷、以及正確治療提供了極大的幫助;潛心研究卵巢早衰、內(nèi)分泌的診治有獨(dú)特的治療手段，采用中西醫(yī)結(jié)合等綜合療法，大大提高了受孕率，深受患者好評。

　　想要挖掘?qū)殞毜臐撃芎吐斆鞑胖牵覀兪紫纫私馄浯竽X發(fā)育的過程。而大腦發(fā)育的第一階段，就是從胎兒到出生。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)寶寶出生時(shí)，大腦已經(jīng)有大約100～180億個(gè)腦細(xì)胞了，接近成人。所以，懷胎十月這段時(shí)間，訓(xùn)練和刺激胎寶寶的腦部發(fā)育非常重要。

　　胎兒腦發(fā)育的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

　　懷孕前8周——腦部形成期

　　從胎兒的發(fā)育來看，最初的原生神經(jīng)組織約是在卵子受精后第18天左右形成，通常這個(gè)時(shí)候，也正是準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)這個(gè)喜訊的時(shí)候。在這一階段，胎兒的腦部組織開始慢慢形成，也就是說，“先天遺傳”基本確定。

　　從受孕后第19天起，胚胎神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)展，直到第26天左右從底端開始產(chǎn)生閉合，向下延伸成為脊髓。也就是說，從卵子受精后的4個(gè)星期，就是胎兒的腦部發(fā)育的第一個(gè)時(shí)期。

　　懷孕20周——腦細(xì)胞增殖期

　　在準(zhǔn)媽媽懷孕20周開始，肚子里胎兒的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)便開始慢慢發(fā)展，尤其是胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育會變得愈來愈復(fù)雜，與此同時(shí)胎動(dòng)也開始出現(xiàn)。雖然目前仍然沒有辦法證實(shí)胎教對于寶寶智力方面發(fā)育的效用，但胎兒確實(shí)會隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與外界的刺激產(chǎn)生互動(dòng)。

　　而這個(gè)階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經(jīng)回路，協(xié)助腦細(xì)胞逐漸朝向良性發(fā)展。

　　懷孕30周——腦成長活潑期

　　從理論上來看，胎兒的腦部基礎(chǔ)發(fā)展一般是在懷孕4個(gè)月左右成形，但影響腦神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻不會停止作用。

　　這些神經(jīng)元會持續(xù)進(jìn)行樹狀突觸直到出生后，這些神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展，正是奠定胎兒日后許多能力如視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運(yùn)動(dòng)覺等的關(guān)鍵所在。

　　因此，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的活動(dòng)力太少，缺乏前庭刺激的狀態(tài)下容易導(dǎo)致日后出現(xiàn)過動(dòng)的現(xiàn)象。

　　三招教你促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育

　　1、均衡飲食

　　懷孕初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期，孕媽媽多補(bǔ)充B族維生素能減少胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常的概率。

　　其中，葉酸經(jīng)證實(shí)對子宮中胎兒大腦的發(fā)育有較大影響。孕媽媽攝取足夠的B族維生素，胎兒神經(jīng)管缺失的概率能夠降低76%。

　　如果神經(jīng)管未能正常發(fā)展，就可能會出現(xiàn)脊柱裂或無腦癥等異常情形。

　　2、體重控制

　　孕期體重控制，不只是為了讓孕媽媽產(chǎn)后容易恢復(fù)，也是生出聰明寶寶的關(guān)鍵。胎兒腦容量跟出生時(shí)的體重有關(guān)，但孕期體重失控，也會提高孕媽媽患各種妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　懷孕初期孕媽媽并不需要增加熱量攝取，因?yàn)檫@時(shí)期胎兒的主要營養(yǎng)來自卵黃囊。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　控制體重的方法，除了在飲食上維持均衡飲食，避免高油、高糖、高熱量的飲食原則之外，適度的運(yùn)動(dòng)，對孕媽媽來說好處多多，既可控制體重、保持體力，且對孕育聰明寶寶也有幫助。

　　壓力會影響胎兒腦部發(fā)育，而運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，促進(jìn)孕媽媽體內(nèi)血液循環(huán)，給子宮內(nèi)的胎兒帶來更多的氧氣、能量和刺激。

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