胎兒的器官和骨骼發(fā)育、胎盤(pán)生長(zhǎng)以及重要器官的發(fā)育都需要孕媽媽提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，所以孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況直接決定著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。那么孕期媽媽營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)有什么影響呢？孕期媽媽又該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？我們一起來(lái)看看廣東省婦幼保健院的陳運(yùn)彬主任醫(yī)師怎么說(shuō)吧。

孕期媽媽營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)有什么影響？

1、影響妊娠結(jié)局。妊娠期營(yíng)養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等妊娠結(jié)局有密切的關(guān)系。蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等的嚴(yán)重缺乏會(huì)引起流產(chǎn)；飲食中銅離子和維生素C的減少或缺乏，可導(dǎo)致胎膜早破率升高；孕媽媽血清銅離子和鋅離子濃度降低會(huì)使得過(guò)期妊娠的發(fā)生；

2、導(dǎo)致胎兒畸形。導(dǎo)致胎兒畸形的原因很多，但營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題與胎兒畸形有著最直接的關(guān)系，比如孕媽媽缺少葉酸，會(huì)影響胎兒的細(xì)胞分裂速度，增加胎兒畸形的危險(xiǎn)；

3、影響胎兒智力發(fā)育。科學(xué)實(shí)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，寶寶在胚胎期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致寶寶腦細(xì)胞分裂數(shù)量比正常寶寶少，而且即便出生后補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)，智力也很難恢復(fù)。

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那孕期媽媽又該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？孕期進(jìn)補(bǔ)并不是多吃就好，而是應(yīng)該分不同階段營(yíng)養(yǎng)需求，科學(xué)分段進(jìn)補(bǔ)。

 孕前期 

孕早期是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的重要時(shí)期，需要注意葉酸的補(bǔ)充，足夠的葉酸攝入可以有效降低胎兒的患病機(jī)率。孕媽媽日?？梢远嗍秤镁G色果蔬，如菠菜、蘋(píng)果、感覺(jué)等，再額外搭配一些葉酸營(yíng)養(yǎng)素來(lái)補(bǔ)充葉酸。

孕中期

孕中期胎兒的牙齒、骨骼發(fā)育速度很快，已經(jīng)進(jìn)入了人快速鈣化的時(shí)期，所以需要孕媽媽在孕早期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的基礎(chǔ)上，增加鈣元素的攝入。日常飲食中多食用富含鈣元素的食物，如奶類(lèi)、豆類(lèi)等。但胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈣量是很大的，只通過(guò)日常飲食補(bǔ)充是根本不夠的，孕媽媽可以選擇一些大品牌的鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)幫助補(bǔ)充。

孕晚期

孕晚期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要孕媽媽提供大量的蛋白質(zhì)，且孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于維持子宮、胎盤(pán)和乳腺的健康，所以孕媽媽一定要確保自身蛋白質(zhì)攝入量充足。日常多吃魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物，也可以搭配蛋白粉來(lái)幫助補(bǔ)充媽媽和胎兒的蛋白質(zhì)所需，如湯臣倍健天然博士有機(jī)蛋白粉，中國(guó)有機(jī)認(rèn)證，采用新西蘭進(jìn)口有機(jī)乳清蛋白粉，高蛋白含量，每份（10g）含蛋白質(zhì)6g，科學(xué)配方，有效補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)。且添加的益生元低聚半乳糖粉（GOS），還可以幫助孕媽媽補(bǔ)充鈣元素和其他礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天一平勺，可以滿(mǎn)足孕媽媽和胎兒日常對(duì)于蛋白質(zhì)的需求。孕期的不同階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求不同，孕期媽媽在補(bǔ)充不同階段營(yíng)養(yǎng)時(shí)，也要注意日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或不足的狀況發(fā)生，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。