孕婦的飲食是很重要的，而且孕婦的飲食也是很麻煩的。因?yàn)橐环矫嬗捎趹言械脑?，所以很多東西是不能吃的，而且有些東西也要少吃，這些都需要注意。另一方面，媽媽們的飲食也關(guān)系著肚子里寶寶的健康問(wèn)題，因此懷孕期間的飲食媽媽們也是需要謹(jǐn)慎小心。所以孕婦的飲食最重要的就是健康和營(yíng)養(yǎng)，只有同時(shí)做到了這兩方面，才能把孕婦的身子給調(diào)理好，才能生出健康的寶寶。一般孕婦的營(yíng)養(yǎng)飲食醫(yī)生都會(huì)推薦粥，那么，關(guān)于孕婦的營(yíng)養(yǎng)粥又有哪些呢?下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下。

　　1、黑米粥：黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再和白米以1:2的比例煲粥;

　　2、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆?jié){，再來(lái)煲粥;

　　3、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水調(diào)開(kāi)，再下鍋煲粥(如果直接下鍋，肉糜會(huì)凝結(jié)成塊狀)，可加入幾根姜絲，給寶寶吃粥的時(shí)候把姜絲撈出棄置即可;

　　4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基礎(chǔ)上加上剁碎的蔬菜就可以了。純粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中調(diào)進(jìn)少量蝦皮粉，既可以補(bǔ)充鈣和鋅、碘，又有一種天然的淡淡的咸味;

　　5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已經(jīng)熬到8、9成的時(shí)候添入同煮;

　　6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已經(jīng)熬到八九成的時(shí)候添入同煮;

　　7、紅豆粥：紅豆打磨成粉，與白米以1:3的比例同煲(夏天可換成綠豆);

　　8、棗泥粥：紅棗泡一夜，泡過(guò)后上鍋蒸，蒸好后剝?nèi)椘?，棗泥搗成泥，與白米同煲;

　　9、小米粥：小米可單獨(dú)熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時(shí)，清水沸開(kāi)再入鍋，以強(qiáng)火沸煮;漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開(kāi)花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過(guò)后再熬);

　　10、紅薯粥：紅薯塊與白米同煮，熬好后用勺子把紅薯塊壓碎;

　　11、山藥粥：山藥塊與白米同煮，熬好后用勺子把山藥塊壓碎;

　　12、南瓜粥：南瓜塊與白米同煮，熬好后用勺子把南瓜塊壓碎

　　13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用攪拌機(jī)打磨后過(guò)濾，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮過(guò)(吃的時(shí)候可加入少許蝦皮粉);

　　14、干貝粥：干貝先用清水泡過(guò)，再把干貝，泡干貝的水，冬瓜塊和白米一同熬粥，熬好后，干貝撈出不給寶寶吃，冬瓜塊用勺子壓碎;

　　15、胡蘿卜肉糜粥：胡蘿卜先煮熟并搗碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下鍋時(shí)加入幾滴橄欖油一同熬;

　　16、白蘿卜排骨粥：先用白蘿卜排骨燉湯，取撇去浮油的排骨湯熬粥，粥熬好加入幾塊蘿卜，用勺子壓碎即可;

　　17、雞肝泥粥：新鮮雞肝煮熟后壓碎，加入熬好的白米粥調(diào)勻即可;

　　18、魚(yú)肉碎菜粥：魚(yú)肉用水煮熟去骨用勺子壓碎，調(diào)入白米粥，加入剁碎的菜同煮;

　　19、雞湯蘑菇粥：用撇去浮油的雞湯熬粥，粥熬到七八分的時(shí)候加入剁碎的菇類(lèi)(量不要多，以防寶寶腸胃不適應(yīng))，可以從平菇這樣不容易過(guò)敏的種類(lèi)開(kāi)始;

　　20、麥片粥：買(mǎi)來(lái)未添加任何輔料的快熟麥片，用攪拌機(jī)再打磨一下，用肉湯或者瘦肉糜來(lái)煮(加一點(diǎn)蝦皮粉味道更好)，煮到軟爛，再加入碎菜同煮

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)