孕婦是一個(gè)很特殊的群體，因?yàn)橐ＷC胎兒的營養(yǎng)，也要注意自己的營養(yǎng)，所以整個(gè)孕期過程都是非常辛苦的。孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)有一些孕期反應(yīng)出現(xiàn)，這是絕對(duì)正常的，但同時(shí)，孕婦也會(huì)有一些疾病的常見癥狀，比如說頭暈，別看頭暈沒什么大不了的，但是一發(fā)作起來，一天都沒什么精氣神，有時(shí)還會(huì)牽扯到肚子里的胎兒，所以孕婦在孕期要非常注意這類疾病，但是孕婦頭暈吃什么好呢，孕婦在孕期是不可以亂用藥的，通過一些飲食上的改變也是可以治愈頭暈的。

　　孕婦頭暈多吃什么好

　　1、第一個(gè)就是孕婦必須在孕期注意營養(yǎng)的攝入，足夠的營養(yǎng)才能供應(yīng)母體和胎兒，確保胎兒的正常發(fā)育，孕婦在孕期的飲食可以一天中吃好幾次，但是每次攝入的食物記住不要太多哦。

　　2、孕婦頭暈的話還跟喝茶有關(guān)系呢，孕婦在懷孕以后要特別注意鐵元素的攝入，茶里面的物質(zhì)會(huì)阻擋鐵元素?cái)z入人體，所以懷孕的女性還是盡量少喝茶吧，特別是在飯后想要喝茶的孕婦就要改變這個(gè)習(xí)慣了。最好是不要喝茶，特別是在飯后。

　　3、孕婦在懷孕以后要多吃一些蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退泻胸S富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦這個(gè)群體來說是非常適合的，在日常的飯菜中，可以多采用番茄，土豆和一些綠色蔬菜來食用，也要記得多去買些市面上應(yīng)季的新鮮的孕婦可以食用的水果來吃。這些蔬菜和水果的攝入可以有效幫助孕婦緩解頭暈，也可以給胎兒補(bǔ)充一些他們需要的營養(yǎng)物質(zhì)。眾多維生素中要特別注意維生素C的補(bǔ)充，而說到維生素C，那就必須要說到物美價(jià)廉的番薯了，它里面含有的維生素C是很充足的。

　　4、孕婦除了要補(bǔ)充一次瓜果蔬菜中含有的維生素以外還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血，畢竟孕婦在生產(chǎn)時(shí)是需要很多的氣血來支撐到孩子的出生的，所以也要非常注意補(bǔ)血哦。補(bǔ)血的食材有很多，枸杞，紅棗等都是孕婦補(bǔ)血的很好的選擇。