嬰兒瑜伽有益健康？真相只有一個(gè)（圖）

　　悍媽認(rèn)為其有益健康

　　“太嚇人了！”這是很多人看過“嬰兒瑜伽”視頻后的觀感。視頻中，一名俄羅斯母親拽著一個(gè)嬰兒的胳膊和小腿在空中翻轉(zhuǎn)，看上去就像是在甩一個(gè)“木偶娃娃”，事實(shí)上那是一個(gè)“真娃娃”。因?yàn)檫@種古怪訓(xùn)練方法有虐待兒童的嫌疑，她遭到很多人的抗議。

　　這是一段名為“與列娜·弗金娜練幼兒瑜伽"的視頻。據(jù)報(bào)道，列娜·弗金娜在莫斯科體育文化大學(xué)研讀體育教育，并取得碩士學(xué)位，現(xiàn)在正致力推廣她的“嬰兒瑜伽”。視頻中的幼兒是她出生才兩周的女兒。目前，視頻中的嬰兒已經(jīng)2歲，該視頻是由其父親拍攝。

　　對于這種被外界普遍認(rèn)定為“愚蠢、荒唐”的行為，弗金娜堅(jiān)持認(rèn)為，“這一點(diǎn)都不危險(xiǎn)。有些嬰兒起初會哭，但他們很快就會開始喜歡?！彼硎?，嬰兒瑜珈最初是由古代非洲部落發(fā)明的，現(xiàn)在這套方法的設(shè)計(jì)初衷是用以治療和矯正那些患有肌肉或骨骼問題的兒童，但它也適用于健康兒童。這些動作能有助于其肌肉能力的培養(yǎng)和開發(fā)。接受練習(xí)的孩子能更早閱讀、唱歌、說話、游泳，他們的動手能力也更強(qiáng)。

　　弗金娜的方法已經(jīng)被有些家長所接受，他們認(rèn)為這樣有助增強(qiáng)孩子的獨(dú)立感，還把自己的孩子交給弗金娜進(jìn)行相同的鍛煉。

　　專家建議別輕易嘗試

　　關(guān)于俄羅斯悍媽的另類鍛煉法，記者采訪了上海體育科學(xué)研究所研究員李之俊。他首先談到嬰幼兒的生理特點(diǎn)，幼兒時(shí)期，雖然骨骼肌肉未發(fā)育成熟，但韌帶柔軟、關(guān)節(jié)也較松，所以很多孩子從小練習(xí)芭蕾、舞蹈，有些難度高的動作能夠比較輕松地完成。隨著年齡的增長，人的柔韌性會逐漸下降。這位俄羅斯母親利用了嬰兒的身體特性，但是她的鍛煉方法過于極端，也沒有充足的數(shù)據(jù)量化指標(biāo)證明它的科學(xué)性，所以不應(yīng)嘗試。

　　國外有專家認(rèn)為，一般嬰兒滿月前不應(yīng)從事類似體操這樣的運(yùn)動。過早介入兒童生長體系，嬰兒會對周圍環(huán)境產(chǎn)生“不良印象”，由此對嬰兒以后的心理發(fā)展造成影響。讓嬰兒進(jìn)行劇烈和非自然運(yùn)動，還可能導(dǎo)致他們腦出血、視網(wǎng)膜出血以及大腦腫脹。

　　據(jù)記者了解，針對6個(gè)月至2歲的幼兒，國內(nèi)有一種親子瑜伽項(xiàng)目，由母親和寶寶共同完成。它主要是一些簡單溫和的動作，有助于產(chǎn)婦的身材恢復(fù)和幼兒的智力開發(fā)，同時(shí)培養(yǎng)親子感情。另外也有兒童瑜伽，動作比較有趣味性，而且經(jīng)過特別設(shè)計(jì)，符合他們身體發(fā)育需要，在姿勢調(diào)整、提升專注力、增加耐心等方面比較有幫助。但最好是年齡稍大一些的孩子練習(xí)，而且對瑜伽要有興趣。

　　孩子鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)

　　俄羅斯悍媽和鷹爸的訓(xùn)練方法不足取，但也引出了有關(guān)孩子體育鍛煉的話題。

　　李之駿認(rèn)為，中國的家長對孩子有些呵護(hù)過度。從生理上來講，兒童的代謝率比成人高，體溫較高，一活動就容易出汗。但一到冬天，就有家長把孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，有些兒童的呼吸道疾病就是被捂出來的。人對溫度的適應(yīng)能力比較強(qiáng)，鷹爸讓孩子在冰天雪地裸跑類似冬泳鍛煉。至于小孩能不能參加冬泳鍛煉，不能一概而論，關(guān)鍵要有循序漸進(jìn)的過程，要從秋天的冷水浴開始過渡。在日本、韓國，小朋友的耐寒鍛煉是相當(dāng)普遍的，既能塑造他們的意志品質(zhì)，同時(shí)有助提高身體免疫力。

　　由于性別、生長發(fā)育早晚等差異，青少年的鍛煉方法不能一概而論。在選擇項(xiàng)目上，可以根據(jù)自己的愛好、身體條件、家庭條件，參加跑、跳、投、游泳、球類、體操、武術(shù)等形式多樣的體育鍛煉，不拘泥于形式。目的是提高孩子的身體素質(zhì)，如：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、肌肉耐力、心肺機(jī)能，并且逐步培養(yǎng)起孩子的鍛煉興趣和習(xí)慣，而不是過早地發(fā)展某種專項(xiàng)技術(shù)。

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