在懷孕的過程中，孕婦要需要格外的注意飲食健康以及生活習(xí)慣，這樣才有利于胎兒的發(fā)育以及健康的出生。十月懷孕，對孕婦來說，各種突發(fā)事件都會產(chǎn)生，輕則早產(chǎn)，重則流產(chǎn)，不管怎樣，這些都是孕婦所不愿意見到的，而孕期，孕婦一般都會通過食療來調(diào)理身體，吃得好的話，可以促進(jìn)身體發(fā)育，飲食不當(dāng)?shù)脑?，容易影響胎兒。那么孕婦最常接觸到的是食療，通過食療，孕婦可以吃什么預(yù)防早產(chǎn)呢?對于多種多樣的食材，哪些食物是可以預(yù)防早產(chǎn)的呢?

接下來，本文將為孕婦分析吃什么可以預(yù)防早產(chǎn)。

　　孕婦吃土豆也是很不錯的，女性懷孕吃土豆可以緩解嘔吐癥狀，對寶寶和媽媽都有很好的幫助，有助于寶寶發(fā)育，多吃土豆也可以防止胎兒早產(chǎn)，土豆有很多吃法，怎么樣吃只要健康就好

　　孕婦也要注意不要吃滑胎的食物，杏仁，杏，桂圓，山楂都是容易滑胎的食物我們盡量為了寶寶不要吃，也要注意大便，不要太用力提重的東西，走路也要加小心，不要摔跤，睡覺時候也不要擠壓到腹部

　　懷孕期間，也要及時的補(bǔ)葉酸，防止胎兒早產(chǎn)和畸形，菠菜含有很高的維生素，懷孕前期吃也是很不錯的，不要用開水焯，會把營養(yǎng)成分流失，多吃些動物肝臟，保持營養(yǎng)，保持愉快的心情

　　懷孕期間最主要的事保持好愉快的心情，不要吃容易滑胎的食物，少吃生冷鬧肚子的食物，多吃些含有營養(yǎng)，豆?jié){菠菜都是很好的，懷孕期間要保持好睡眠，多去醫(yī)院按時檢查，希望以上的可以對你有所幫助

　　孕婦吃什么容易早產(chǎn)

　　1、少食山楂。山楂活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好敬而遠(yuǎn)之。在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　2、孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。

　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。

　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

　　5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

　　6、熱性香料

孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果.

圖片來源于銳景圖