懷孕期間家里的每一個人都是非常關(guān)心準(zhǔn)媽媽的身體的，因為只有準(zhǔn)媽媽的身體好了，胎兒的發(fā)育才會好，懷孕是一個非常神奇的過程，在這個過程中，胎兒的每一天的發(fā)育都是不同的，而且每一個胎兒的發(fā)育的程度也是不同的，雖然時間是一樣的，可是每一準(zhǔn)媽媽在懷孕的期間都是想知道自己的寶寶在肚子里面的發(fā)育是不是正常的，是不是健康的，因為好多的準(zhǔn)父母都有這方面的問題，其實在醫(yī)學(xué)界里，雖然說胎兒還沒有出來，可是還是有個標(biāo)準(zhǔn)去衡量胎兒的發(fā)育的，那么，孕13周胎兒發(fā)育圖分析是怎樣的呢?

　　胎兒的情況：

　　懷孕13周已經(jīng)進(jìn)入懷孕3個月后的第一個孕周期了，此時的胎兒看上去更象一個漂亮娃娃了，胎兒從頭到臀的長度大概只有7.5厘米，差不多相當(dāng)于一只大蝦的大小，重量只有大約28克。

　　母體情況：

　　這個時期你的身體已經(jīng)適應(yīng)了懷孕的變化，肚子開始變大，腹部開始隆起，原來的衣服開始變得不合體，需要穿寬松的孕婦裝了。乳房正在迅速的增大，痛苦的嘔吐在這個孕周期開始消失，食量開始有所增加。

　　懷孕十三周重點關(guān)注

　　預(yù)防妊娠紋

　　現(xiàn)在你的乳房迅速增大，腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋，你需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，對局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產(chǎn)后的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時也要注意避免體重增加過快或過多，影響順產(chǎn)。

　　同房注意事項

　　夫妻生活安排雖說進(jìn)入懷孕中期，孕婦可以適當(dāng)?shù)倪^夫妻生活。但一定要記住方式不要過于激動和劇烈。要輕柔，幅度不宜過大。準(zhǔn)爸爸不要插入太深，應(yīng)注意不要刺激乳頭。頻率也要減少，否則容易引起胎膜早破，發(fā)生早產(chǎn)和感染，你也不能太興奮和太疲勞。

　　本周飲食要點

　　現(xiàn)在你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增?寶寶所需要的豐富營養(yǎng)會通過你的嘴，源源不斷地供給新生命。好好享受美味吧，買一些和往常不一樣的蔬菜和水果，來拓寬你的營養(yǎng)來源。

　　懷孕13周需要什么營養(yǎng)

　　在這個孕周期，孕婦吃什么好，孕婦不能吃什么，都是媽媽需要了解清楚的。不過，懷孕13周時，主打營養(yǎng)是補(bǔ)鋅、補(bǔ)碘

　　這個月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出生后甲狀腺功能低下，會影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其大腦的發(fā)育。

　　魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。每周至少要吃兩次。缺鋅還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富

　　孕檢事項

　　正常情況下，懷孕12周(即懷孕三個月)時做第一次孕期檢查.然后下一次檢查是在下個月，也就是懷孕16周時進(jìn)行,

第二次產(chǎn)檢除了例行的測量血壓、體重、聽胎心之外，這個孕周期可以做唐氏癥篩查項目了。

　　準(zhǔn)爸爸必讀

　　陪準(zhǔn)媽咪一起鍛煉吧!

懷孕4個月，胎寶寶的狀態(tài)已較穩(wěn)定，這時孕媽媽進(jìn)行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和孕媽媽都有好處。當(dāng)你在周末的時候，或者晚上下班之后，準(zhǔn)爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，如：散步、練瑜伽、或其他較輕柔的動作。有了準(zhǔn)爸爸的陪同，媽媽當(dāng)然能夠更放心，更有安全感的哦。